Nach Wollsocken und schweren Stiefeln haben wir alles andere als schöne Füße. Damit sie frühlingsfit werden, bedarf es Aufmerksamkeit und Pflege. Wir verraten dir, wie du am schnellsten schöne Samtpfoten bekommst.
So richtig ansehnlich sind sie ja nicht. Aber tatsächlich erweisen sie uns einen riesigen Dienst. Füße schleppen uns nicht nur durch unseren Alltag. Sie balancieren unseren Winterspeck genauso wie unsere Bikinifigur. Tragen uns leichtfüßig und manchmal schwermütig. Für uns ist das selbstverständlich.
Tatsächlich bekommen Füße nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Und brauchen. Wir vernachlässigen sie fast sträflich. Insbesondere in den Wintermonaten. Ein halbes Jahr schlummern unsere Füße in dicken Socken vor sich hin. Und schleppen uns in schweren Stiefeln durch die Gegend. Werden nur auf ihren praktischen Nutzen reduziert.
Dabei bräuchten sie fast so viel Pflege wie unsere Haare, Nägel oder unser Gesicht. Da es keine Talgdrüsen an den Sohlen gibt, werden Füße schnell trocken. Wir bekommen Risse und Hornhaut, wenn wir sie nicht regelmäßig pflegen. Das sieht nicht nur unschön aus, sondern kann sogar zu Entzündungen führen.
Und jetzt ist es auch soweit. Die dicken Winterstiefel müssen langsam luftigem Schuhwerk Platz machen. Und uns wird das Ausmaß unserer Ignoranz bewusst. Wir sind kein bisschen bereit für Frühling oder Sandalen. Keine Menschenseele darf jemals unsere Füße in diesem Zustand sehen.
Bevor ihr aber zur Fußplege stolpert, kurz mal inne gehalten! Mit ein wenig Aufmerksamkeit und Liebe, bekommt ihr das auch alleine hin! Wir zeigen euch, wie ihr schöne Füße bekommt, die bereit für den Frühling sind.
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In 5 Schritten zu schönen Füßen
Alles was ihr benötigt, ist ein wenig Zeit. Eigentlich doch die perfekte Gelegenheit für einen Wellness-Nachmittag. :)
Schöne Füße durch wohltuende Salzbäder
Fußbäder sind eine Wohltat. Nicht nur für geschundenen Füße. Auch für unseren Körper und den Geist. Sie kurbeln die Durchblutung an und stärken damit unser Immunsystem. Außerdem wirken sie unheimlich entspannend. Grund genug, uns einmal wöchentlich diese kleine Auszeit zu gönnen.
In der Fußpflege haben Fußbäder eine wichtige Aufgabe. Sie weichen die Nägel und Hornhaut auf. So können die Füße anschließend besser bearbeitet werden. Insbesondere, wenn wir der Hornhaut an den Kragen gehen wollen. Wer diesen Schritt auslässt, riskiert böse Verletzungen.
Es gibt die unterschiedlichsten Arten von Fußbädern. Wir empfehlen euch ein warmes Fußbad bei maximal 41 Grad. Salzkristalle und ätherische Öle sind wunderbare Zusätze für schöne Füße. Sie pflegen beanspruchte Füße und wirken vitalisierend.
Stellt eure Füße in die Badewanne oder einen großen Eimer und legt ein Handtuch bereit. Wer richtig abschalten möchte, zündet Kerzen an und legt entspannte Musik auf. Timer stellen, nicht vergessen. Ihr solltet zwischen 10 bis 20 Minuten eure Füße auf Tauchgang schicken.
Anschließend müsst ihr die Füße gut abtrocknen. Vor allem zwischen den Zehen. Sonst besteht die Gefahr, dass sich dort Pilze bilden. So wohltuend das Fußbad auch ist, übertreibt damit nicht. Einmal wöchentlich genügt. Andernfalls strapaziert ihr eure Füße zu sehr.
Der Hornhaut den Kampf ansagen
Hornhaut ist echt nicht schön. Allerdings hat sie eine sehr wichtige Funktion. So schützt sie empfindliche Stellen vor Druck und Reibung. Sie entsteht vor allem am Ballen oder an den Fersen.
Grund für die dicke Hautschicht können falsche Schuhe sein. Zu hohe, zu enge Schuhe oder zu harte Absätze. Wer auch nie seine Füße eincremt, bekommt mehr Hornhaut. Trockene Füße werden sehr empfindlich. Die Füße wollen sich durch die dichten Hautschichten also nur schützen.
Also geloben wir Besserung. Werden leichte Sandalen tragen und unsere Füße regelmäßig cremen. Dennoch muss zu erst die Hornhaut weichen. Sie lässt schöne Füße ungepflegt aussehen.
Es gibt verschiedene Wege Hornhaut zu entfernen. Sanft sind Fußpfeilen. Für etwas gröbere Gemüter gibt es elektische Hornhautentferner und Raspeln. Wer rissige Füße sollte lieber die professionelle Fußpflege aufsuchen. Sonst riskiert ihr Verletzungen.
Wir empfehlen euch Fußpfeilen. Achtet nur darauf, dass die Füße richtig trocken sind. Dann könnt ihr auch loslegen. Mit der gröberen Seite entfernt ihr die Hornhautschicht schonend. Die Verletzungsgefahr ist dabei ziemlich gering. Solang ihr nicht um euer Leben schrubbt :D
Selbstgemachtes Peeling für schöne Füße
Nach der Behandlung mit der Fußpfeile, spült ihr eure Füße nochmals mit warmen Wasser ab. Und tupft sie vorsichtig trocken. Gönnt euren Füßen noch ein schönes Peeling. Das könnt ihr ganz einfach zu Hause machen. Dafür benötigt ihr nur wenige Zutaten. Das sind unsere Favoriten:
Peeling für schöne Füße mit Olivenöl und Zitrone
Mischt 1 EL Zucker mit 2 El Olivenöl. Die Zutaten in einer Schale mixen. Statt Olivenöl könnt ihr auch Mandelöl* verwenden. Gebt die Masse auf die Füße auf und massiert sie vorsichtig ein. Abspülen und fertig! :)
Weiche, schöne Füße mit Avocado-Peeling
Ihr benötigt 3 EL einer reifen Avocado. Diese zermanscht ihr in einer Schale. Dazu mischt ihr 3 EL Meersalz. Wenn ihr keine Avocado zur Hand habt, könnt ihr auch Honig verwenden. Beides hat einen ähnlichen Effekt. Anschließend sorgsam abwaschen.
Schöne Füße dank gepflegter Nägel
Die Pediküre ist das Highlight jeder Fußpflege. Endlich geht es an den Feinschliff! Bevor ihr startet, solltet ihr euch sicher sein, dass keine Reste von altem Nagellack, Peeling oder Creme mehr auf den Zehen sind. Das lässt den neuen schnell abblättern.
Am Besten klappt die Pediküre wenn eure Füße noch weich und warm vom Fußbad sind. Zuerst nehmt ihr ein Rosenholzstäbchen und zieht die Nagelhaut sanft nach hinten. Niemals die Nagelhaut schneiden! Das kann sich böse entzünden!
In der Regel sollte die Nägel gerade abgeschnitten werden. Ob mit einem Knipser oder einer Nagelschere ist egal. Anschließend solltet ihr sie noch vorsichtig etwas abrunden. So vermeidet ihr, dass der Nagel einreißt.
Diesen Frühling trägt frau übrigens Erdtöne auf den Zehen. Grau, beige und sandfarben sind euch zu langweilig? Koralle oder kräftige Sommertöne sind auch ein toller Hingucker bei schönen Füßen. Mit einem Überlack halten die Farben noch länger!
Unser Tipp:
Der Frühling ist da! Ihr solltet unbedingt öfters barfuß laufen. Damit beugt ihr Schweißfüßen und Schwielen vor. Außerdem wird die Durchblutung angeregt. Das macht euch widerstandsfähiger und unterstützt das Immunsystem. Außerdem ist barfuß laufen einfach herrlich!
Unser Fazit:
Riskiert ruhig einen Blick auf eure Füße. Irgendwann kommen sie eh zum Vorschein. Wer sich regelmäßig Zeit nimmt und ihnen die Aufmerksamkeit schenkt, die sie verdienen, wird mit schönen Füßen belohnt. Täglich eincremen und ein schöner Nagellack tun ihr Übriges. Also auf in den Frühling mit gepflegten und schönen Füßen!
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