Du träumst davon, morgens entspannt und ausgeschlafen aufzuwachen? Dann solltest du dein Schlafzimmer umgestalten. Wir verraten dir, was ein Feng Shui Schlafzimmer bringt und wie du es einrichtest.
Wir verbringen ungefähr ein Drittel unseres Lebens im Schlaf. Deshalb sollte unser Schlafzimmer ein Ort der Erholung und Gemütlichkeit sein.
Wir sollten uns wohlfühlen können, zur Ruhe kommen und entspannen.
Doch leider sind Einschlaf- oder Durchschlafprobleme immer öfter ein Thema. Grund dafür kann zu viel Stress sein oder die Energie des Schlafzimmers ist nicht gerade günstig. Vielleicht solltest du deine Einrichtung mal überdenken.
Die Feng-Shui-Lehre geht nämlich davon aus, dass man mit der richtigen Positionierung des Bettes, idealen Farben und der passenden Deko, negative Energien aus dem Raum verbannen und dadurch wieder für erholsamen Schlaf sorgen kann.
Und das Tolle daran: Um dein Schlafzimmer nach Feng Shui einzurichten, brauchst du nicht viel Geld. Nur ein wenig Zeit und die richtige Motivation, um Dinge zu verändern.
Du erfährst in diesem Beitrag
Achtung: Deshalb ist zu viel Schlaf ungesund!
Was Feng Shui überhaupt ist
Feng Shui stammt aus China. Seine Ursprünge reichen mehr als 3000 Jahre in die chinesische Kulturgeschichte zurück. Es bezeichnet eine Art Wissenschaft, die sich mit dem Leben der Menschen und der Umwelt beschäftigt.
Es geht also darum, wie die Natur und andere äußere Faktoren den Menschen beeinflussen.
Übersetzt bedeutet es nichts anderes als „Wind und Wasser“. Zwei Elemente, die jeweils endlos in Bewegung sind. Dieser harmonische Fluss soll auch auf unseren Alltag übertragen werden.
Die Basis des Feng Shui ist die Annahme des Chi, welches für Lebenskraft oder Lebensenergie steht. Im Menschen selbst kann man den Geist als Chi ansehen.
Durch die entsprechende Einrichtung kann die positive Energie des Chis wieder ungestört fließen, was wiederum für Wohlbefinden und Lebensqualität sorgt.
Wie du dein Feng Shui Schlafzimmer einrichtest
Im Feng Shui gilt das Schlafzimmer als der bedeutsamste Raum innerhalb eines Hauses oder einer Wohnung. In keinem anderen Raum verbringen wir mehr Zeit als im Schlafzimmer.
Es wird von uns als Rückzugsort genutzt, wo wir nach Ruhe, Erholung und Intimität suchen. Es ist ein Ort, wo wir uns sicher und geborgen fühlen wollen.
Daher ist es umso wichtiger, das Schlafzimmer harmonisch zu gestalten.
Auch wenn du unter Schlafproblemen leidest, solltest du dir unbedingt ein Feng Shui Schlafzimmer einrichten.
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Dabei gibt es verschiedene Punkte, die du bei der Einrichtung beachten musst. Die Lage des Schlafzimmers, das richtige Licht, die passenden Farben und die Ausrichtung des Bettes spielen unter anderem eine wichtige Rolle.
Wir haben für dich die besten Tipps, wie du dein Schlafzimmer Feng Shui tauglich machst und endlich wieder erholsamer schlafen kannst.
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Die optimale Lage des Schlafzimmers
Du kannst dir den Raum für dein Schlafzimmer aussuchen? Dann sind das die besten Voraussetzungen.
Am besten wählst du einen Raum, der auf der Rückseite des Gebäudes und möglichst zum Garten ausgerichtet ist. Dein Schlafzimmer soll weit entfernt von aktiven Orten wie der Küche oder dem Badezimmer sein.
Zählst du zu den Morgenmenschen, dann wähle einen Raum im Osten. Bist du eher eine Nachteule, dann richte dein Schlafzimmer westlich aus.
Vermeide südliche Zimmer. Hier kannst du nicht gut entspannen.
Die richtige Position des Bettes
Was viele nicht wissen: Nicht nur die Matratze ist entscheidend für guten Schlaf, auch die Position des Bettes hat einen großen Einfluss auf die Schlafqualität.
Bestenfalls sollte dein Bett mit dem Kopf an einer Wand stehen oder ein hohes Kopfteil verfügen. Das gibt das Gefühl von Schutz und Sicherheit. Es kann dir sozusagen niemand in den Rücken fallen.
Die Rückenwand sollte keine Wasser- oder Heizungsrohre umschließen, um eine ruhige Schlafatmosphäre zu schaffen.
Außerdem sollte das Bett nicht zwischen Tür und Fenster stehen, das es sich sonst im Chi-Durchzug befindet. Das kann sich negativ auf deinen Schlaf auswirken.
Das Fußende sollte nicht zur Tür ausgerichtet sein und das Bett sollte 1,5 Meter vom Fenster entfernt sein.
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Dachschrägen sind im Schlafzimmer übrigens ein absolutes No-Go. Kannst du es dir allerdings nicht aussuchen, dann solltest du das Bett am besten parallel zur Schräge aufstellen.
Das Kopfteil sollte immer unter dem höchsten Punkt der Decke sein. Ansonsten kannst du ein erdrückendes Gefühl erzeugen.
Bilder, Regale oder Schränke sollten nicht direkt über dem Kopfende des Bettes aufgehängt werden. Lass die Wand am besten Komplett leer.
Das richtige Licht für guten Schlaf
Dein Feng Shui Schlafzimmer wirkt besonders harmonisch, wenn du es mit verschiedenen Lichtquellen ausleuchtest. Dabei ist die Wahl der Lampen sehr entscheidend.
Auf Neonlampen solltest du im Schlafzimmer verzichten. Nutze lieber eine Beleuchtung, die warmes und angenehmes Licht verbreitet.
Vor allem Ecken bekommen durch Lichtquellen, wie kleine Leuchter eine extra Portion Chi ab.
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Bei Schlafproblemen könnte auch die snuutje Einschlafhilfe die Lösung sein. Hier helfen dir Licht und Klänge tief zu schlummern. Mir tut das Gadget vor allem in stressigen Zeiten gut oder dann, wenn ich innerlich sehr aufgewühlt bin und das Kopfkarussel nicht abschalten kann. Wenn ich also ständig an irgendetwas denken muss und mein Kopf einfach nicht zu Ruhe kommt. Du kannst aus 6 Geräuschen wählen und 3 Timer auswählen. Wenn du möchtest, kannst du 30 Minuten lang Meeresrauschen, Regen oder Wind lauschen. Das ist wunderbar, um die ständigen Gedanken an irgendwelche Dinge loszuwerden.
Man konzentriert sich voll und ganz auf das Rauschen des Meeres und schläft dann ein. Ich liebe das Regengeräusch :)
Oder du wählst die Lichtmetronom-Funktion und atmest im Rhythmus des Lichts, das an der Decke erscheint. Weil das Gerät mit Akku funktioniert, kann man es auch auch in Urlaub mitnehmen oder dort verwenden, wo es keinen Strom gibt.
Probier es mal aus, wenn du nicht zufrieden bist, kannst du es kostenlos retournieren. Ich kann nur sagen: Mir hat’s geholfen durch stressige Zeiten zukommen. :)
Grundsätzlich solltest du aber den Raum so dunkel wie möglich halten, wenn du schläfst. Verwende dafür Verdunklungsvorhänge oder Außenjalousien.
Einrichtung für dein Feng Shui Schlafzimmer
Das Schlafzimmer ist ein Ort der Erholung und Entspannung. Deshalb gilt hier: weniger ist mehr!
Der Raum sollte klar und übersichtlich eingerichtet sein. Verzichte auf auffällige oder große Möbel. Verwende geschlossene Möbel mit klaren Formen.
Im Idealfall haben sie keine scharfen Ecken oder Kanten. Das behindert nämlich den Energiefluss und kann sich negativ auf deinen Schlaf auswirken.
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Diese Farben lassen dich besser schlafen
Das Feng Shui Schlafzimmer soll für Ruhe und Erholung sorgen. Deshalb haben grelle Farben wie Rot- oder Violetttöne hier nichts zu suchen.
Das gilt nicht nur für Wandfarben, sondern auch für Betttextilien, Bilder, Teppiche und alle anderen möglichen Gegenstände, die sich farbig gestalten lassen.
Wähle stattdessen warme, sanfte und beruhigende Farbtöne wie Hellblau, Hellgrün, Beige, hellgrau, Creme oder erdige Brauntöne.
Sie haben eine entspannende Wirkung auf den Geist und unterstützen dich beim Kraft tanken.
Ganz egal, für welchen passenden Farbton du die entscheidest, achte darauf, dass du keine Überdosis Farbe in den Raum bringst.
Worauf du beim Dekorieren deines Feng Shui Schlafzimmers achten solltest
Ordnung und Klarheit steht im Feng Shui an oberster Stelle. Voll gestellte Abstellflächen, Fensterbänke und Kommoden haben im Schlafzimmer nichts verloren.
Setze stattdessen auf wenige und ausgewählte Accessoires. Vor allem Dekorationen aus natürlichen Materialien sprechen für das Feng Shui.
Mit Blumen, Muscheln, Steinen und Holz liegst du goldrichtig.
Pflanzen zum Wohlfühlen
Da Feng Shui so viel wie Wind und Wasser bedeutet spielen auch Pflanzen eine wichtige Rolle.
Sie sorgen für mehr Farbe und Leben in der Wohnung und haben eine sehr positive und auflockernde Wirkung.
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Allerdings solltest du sie im Schlafzimmer mit Bedacht einsetzen. Zu viele oder falsche Pflanzen können nämlich den Energiefluss stören.
Am besten passen übrigens Pflanzen mit runder Blattform. Sie verhelfen zu einer angenehmen Atmosphäre und zu einem etwas runderen Gesamtbild.
Zimmerbrunnen und Aquarium
Zimmerbrunnen und Aquarien wird eine harmonische Wirkung nachgesagt. Dennoch gehören sie nicht in ein Feng Shui Schlafzimmer.
Wasser ist Yang und steht für Aktivität. Deshalb bewirkt ein Zimmerbrunnen, dass du unruhig wirst und dein Schlaf unterbrochen wird.
Stelle ihn lieber in ein Durchgangszimmer. Dort hat das plätschernde, kühle Nass eine positive Wirkung.
Spiegel im Feng Shui Schlafzimmer
Das Gerücht, dass du Spiegel aus dem Schlafzimmer verbannen solltest, kannst du hiermit vergessen. Denn grundsätzlich spricht nichts gegen einen Spiegel im Schlafzimmer.
Ein sehr kleiner Raum kann durch eine geschickte Platzierung sogar vergrößert werden. So bekommst du das Gefühl, dass du mehr Luft zum Atmen hast.
Trotzdem solltest du den Spiegel niemals so platzieren, dass du dich vom Bett aus sehen kannst. Ist das der Fall, reflektiert die Spiegelfläche nämlich zu viel Chi und das kann deinen Schlaf stören.
Bilder und Wandbehang
Zu bunte Bilder mit viel Emotionen, Farben und Erinnerungen solltest du nicht in deinem Schlafzimmer aufhängen. Sie haben viel zu viel Yang-Energie und sorgen für unruhigen Schlaf.
Zurückhaltende, entspannende Motive wie Landschaften oder Holzbilder können hingegen ruhig im Schlafzimmer aufgehängt werden. Am besten gegenüber vom Bett.
Bilder, Regale oder Schränke solltest du nämlich nicht direkt über dem Kopfende des Bettes aufhängen. Dies wirkt belastend. Lass diese Wand am besten frei.
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Warum du elektronische Geräte aus deinem Schlafzimmer verbannen solltest
Störenfriede haben in deinem Schlafzimmer nichts zu suchen. Deshalb solltest du Handys, Laptops, Radiowecker und Fernseher aus dem Schlafzimmer verbannen.
Auch Steckdosen sollten mindestens einen Meter von deinem Kopf entfernt sein.
Dass eine Vielzahl von Elektronik deinen Schlaf stören und sich negativ auf das Nervensystem auswirken, ist nämlich schon lange bekannt.
Mithilfe eines Netzfreischalters kannst du die Stromzufuhr im Schlafzimmer nachts sogar vollständig abschalten.
Unser Fazit
Um ein Feng Shui Schlafzimmer zu gestalten brauchst du oft nur wenige Handgriffe. Doch schon kleine Veränderungen bewirken viel und lassen dich endlich wieder gut schlafen. Probiere einfach mal ein paar unserer Tipps aus!
Viel Spaß beim Gestalten deines Schlafzimmers!
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