Du hast einen dicken Schädel, aber keine Schmerztablette liegt griffbereit? Kein Problem! Espresso mit Zitrone ist der absolute Geheimtipp, wenn es um die Bekämpfung von Kopfschmerzen geht. Glaubst du nicht? Dann lies jetzt weiter!
Volksleiden Nummer eins sind definitiv Kopfschmerzen. Laut WHO leiden bis zu 80 Prozent der erwachsenen Europäer im Laufe des Jahres unter Kopfschmerzen.
Die Ursachen sind genauso vielfältig, wie die Wege, sie zu bekämpfen. Wir erklären dir heute, wie du durch Espresso mit Zitrone super einfach dieses Schädel-Brummen loswerden kannst.
Was auf den ersten Blick vielleicht etwas unglaubwürdig und auch eher ekelig klingt, ist ein bewährtes und gesünderes Hausmittel bei Kopfschmerzen und sogar Migräne. Auch ich habe schon oft von der sauren Koffein-Frucht-Kombination profitiert.
Es muss also nicht unbedingt die Chemiekeule sein, wenn dein Kopf dich mal wieder ärgert.
Welche Wirkung hinter Espresso mit Zitrone steckt und in welchen Fällen du diese Geheimwaffe ausprobieren musst, liest du hier!
Du erfährst in diesem Beitrag
- Wie entstehen Kopfschmerzen?
- Wieso helfen Zitronen bei Kopfschmerzen?
- Citresso: Warum hilft Espresso mit Zitrone bei Kopfschmerzen?
- Wie macht man einen Citresso?
- Wie oft soll man Espresso mit Zitrone trinken?
- Wirkt Espresso mit Zitrone gegen Kater?
- Darf man während der Schwangerschaft Espresso mit Zitrone gegen Kopfschmerzen trinken?
Wie entstehen Kopfschmerzen?
Natürlich gibt es unzählige Ursachen und Varianten für und von Kopfschmerzen. Wir können in diesem Beitrage nicht alles rundum das Thema beleuchten.
Kopfschmerzen, die sich gut mit Espresso mit Zitrone wegtrinken lassen, sind die primären Kopfschmerzen. Zu den sogenannten idiopathischen (primären) Kopfschmerzen gehören zum Beispiel Migräne, Clusterkopfschmerzen und Spannungskopfschmerzen.
Bei den primären Kopfschmerzen treten die Beschwerden quasi aus dem Nichts auf. Sie sind keine sekundären Symptome einer anderen Krankheit.
Mögliche Ursachen sind wortwörtlich Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich. Des Weiteren kann der dicke Schädel auch gut und gerne mal an zu viel Stress, zu wenig Schlaf oder am Wetter liegen. Manchmal liegt es an der genetischen Veranlagung oder ganz einfach an unseren Hormonen.
Damit du verstehen kannst, weshalb Espresso mit Zitrone bei Kopfschmerzen helfen kann, musst du erst mal wissen, wie Kopfschmerzen entstehen.
Da es so viele Varianten und Auslöser für Kopfschmerzen gibt, kann man das ganze Dilemma nur grob erklären. Wichtig für dich ist: Die Durchblutung in deinem Kopf spielt eine entscheidende Rolle!
Der Schmerzimpuls wird von nervus trigeminus gesendet. Er spricht die Nerven an der Hirnrinde und auch die, direkt unter der Kopfhaut liegenden, an.
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Durch deine Blutbahnen werden die Schmerzimpulse gesendet. Daher ist die Durchblutung ein großer Faktor, wenn es um Kopfschmerzen geht.
Das im Espresso enthaltene Koffein kann Kopfschmerzen beseitigen, weil es eben deine Durchblutung beeinflusst. Wer unter Migräne leidet, der kann es mal mit einem speziellen Piercing versuchen: „Das Migräne Piercing – hilft es wirklich? Mein Selbsttest“
Wieso helfen Zitronen bei Kopfschmerzen?
Zitronen enthalten Stoffe, die entzündungshemmend wirken. Das bedeutet, sie können helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, die oft eine Rolle bei Kopfschmerzen spielen.
Außerdem enthalten Zitronen auch jede Menge Vitamin C. Dieses Vitamin ist ein echter Superheld, wenn es darum geht, das Immunsystem zu stärken und den Körper gesund zu halten.
Und ein stärkeres Immunsystem kann helfen, Kopfschmerzen abzuwehren.
Ein weiterer Vorteil von Zitronen ist ihre erfrischende Wirkung. Der saure Geschmack und der Duft von Zitronen können einfach erfrischend sein und dabei helfen, Spannung und Stress abzubauen.
Und weniger Stress kann bedeuten, weniger Kopfschmerzen!
Citresso: Warum hilft Espresso mit Zitrone bei Kopfschmerzen?
Eigentlich heißt es im Allgemeinen ja meistens, dass Kaffee eine Ursache für Kopfschmerzen ist. Es ist also eher absurd, dass Espresso mit Zitrone bei ebendiesen Abhilfe verschaffen soll.
Koffein kann tatsächlich eine Ursache für Kopfschmerzen sein. Allerdings kann es genauso gut Schädelbrummen beheben.
Denn Koffein wirkt sich auf das Nervensystem aus. Es kann dein Herz zu einer höheren Leistung treiben und dadurch den Blutdruck anregen. Deshalb wird Kaffee mit Zitrone übrigens gerne als Turbo-Diät angepriesen.
Die gesteigerte Pumpleistung kann sowohl gut, als auch schlecht für deinen Kopf sein.
Fließt das Blut einfacher, können einige Bereiche besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden.
So können Ursachen für bestimmte Kopfschmerzarten vermindert werden. Außerdem wird Koffein eine Gefäß zusammenziehende Wirkung nachgesagt.
Das wirkt sich besonders bei Migräne positiv aus. Hier sind die Blutgefäße erweitert und das unterstützt leider das Schmerzempfinden.
Ziehen sich die Blutgefäße eher zusammen, wenn du Espresso mit Zitrone trinkst, kann das diesen Migräne-Schmerzen entgegenwirken. Koffein kann also tatsächlich helfen.
Es blockiert auch die Bildung eines Enzyms, das für die Schmerzweiterleitung nötig ist. Wird das Enzym gestoppt, nimmst du die Schmerzen weniger stark wahr.
Wichtig: Bei sehr starken oder langanhaltenden Kopfschmerzen solltest du immer deinen Arzt aufsuchen und eine Diagnose stellen lassen!
Das Vitamin C der Zitrone spielt ebenfalls eine wichtige Rolle, wenn es den Kopfschmerzen mal so richtig an den Kragen gehen soll.
Vitamin C soll die Bildung von einem Botenstoff anregen, der Schmerzen sehr schnell vermindern soll. Dem Vitamin in der gelben Frucht wird in Studien eine schmerzlindernd Wirkung nachgesagt. Und von der profitierst du, wenn du Espresso mit Zitrone trinkst.
Wie macht man einen Citresso?
Bei Kopfschmerzen muss also nicht immer die Chemie helfen. Natürliche und eventuell gesündere Hausmittel sind schon lange bewährt.
Und auch Espresso mit Zitrone gehört für mich bei der Verminderung von Kopfschmerzen zu den wirkungsvollen Mitteln.
Und so machst du dir deine fruchtige Mischung gegen einen dicken Brummschädel. Du brauchst dafür wirklich nur Espresso und eine halbe Zitrone.
- Bereite dir eine frische Tasse Espresso zu.
- Gib keine weiteren Süßungsmittel hinzu.
- Halbiere eine Zitrone.
- Gebe den Saft einer halben Zitrone in den Espresso.
- Trinke die Kombi zügig aus.
So kannst du mit einem kleinen, schnellen und sauren Schluck Espresso den Kopfschmerzen den Gar ausmachen!
Den Kaffeesatz solltest du übrigens nicht wegwerfen. Du kannst daraus ganz viele tolle DIY Projekte zubereiten. Von Peeling über Dünger für den Garten bis hin zu Haarkuren ist viel möglich!
Aber lies selbst „Deshalb solltest du Kaffeesatz niemals wegwerfen“
Wie oft soll man Espresso mit Zitrone trinken?
Na, wie oft sollst du denn nun diesen Espresso mit Zitrone genießen? Tja, es gibt keine genaue Regel dafür. Es hängt ganz von dir und deinen Bedürfnissen ab.
Fangen wir mit der Vorsicht an. Da Espresso Koffein enthält, solltest du es nicht übertreiben. Zu viel Koffein kann zu unangenehmen Nebenwirkungen führen. Also, halte dich an eine moderate Menge.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Zitronen sauer sind und bei manchen Menschen Magenprobleme verursachen können.
Wenn du empfindlich bist oder bereits Magenprobleme hast, solltest du dies im Hinterkopf behalten und auf deinen Körper hören.
Eine gute Idee ist es, langsam anzufangen und zu beobachten, wie dein Körper darauf reagiert. Wenn du positive Effekte bemerkst und es dir gut tut, kannst du es regelmäßig in deine Routine einbauen.
Aber wenn du irgendwelche negativen Reaktionen bemerkst, solltest du aufhören und deinen Arzt konsultieren.
Letztendlich geht es darum, auf deinen Körper zu hören und das Richtige für dich zu finden.
Wirkt Espresso mit Zitrone gegen Kater?
Hast du gestern übertrieben oder waren die Drinks einfach zu verlockend? Wenn du mit einem Kater aufwachst, brauchst du ein wirksames Hausmittel.
Es stellt sich heraus, dass Espresso mit Zitrone wirklich effektiv ist. Dieses Getränk hemmt bestimmte Enzyme, die während eines Katers aktiv werden.
Darf man während der Schwangerschaft Espresso mit Zitrone gegen Kopfschmerzen trinken?
Wenn du während der Schwangerschaft mit Kopfschmerzen zu kämpfen hast und darüber nachdenkst, Espresso mit Zitrone zu trinken, gibt es einige Dinge, die du berücksichtigen solltest.
Es ist immer ratsam, zuerst mit deinem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für dich und dein Baby sicher ist.
Jede Schwangerschaft ist einzigartig, und dein Arzt kennt deine individuelle Situation am besten.
Falls dein Arzt grünes Licht gibt, ist es wichtig, die Dosierung im Auge zu behalten. Zu viel Koffein kann negative Auswirkungen haben, daher ist es wichtig, Espresso mit Zitrone in Maßen zu genießen.
Eine moderate Menge ist in der Regel sicherer für dich und dein Baby.
Beachte auch mögliche Reaktionen deines Körpers. Jeder reagiert unterschiedlich auf Nahrungsmittel und Getränke, und es besteht immer die Möglichkeit von Nebenwirkungen.
Wenn du irgendwelche ungewöhnlichen Symptome bemerkst oder dir Sorgen machst, solltest du sofort ärztlichen Rat einholen.
Unser Fazit
Sauer macht nicht bloß lustig, sondern geht auch Kopfschmerzen ordentlich an den Kragen. Probier es doch einfach mal aus, wenn dir das nächste Mal der Schädel brummt.
Vielleicht muss es ja nicht immer die Schmerztablette sein? Espresso mit Zitrone vermindert dein Schmerzempfinden, regt die Durchblutung an und kann eine riesengroße Hilfe bei Kopfschmerzen sein.
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