So kannst du mit Flohsamenschalen abnehmen

Flohsamenschalen Erfahrung

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Du möchtest mit Flohsamenschalen* abnehmen weißt aber nicht so recht wie sie wirken und wie man Flohsamen richtig anwendet? Dann bist du hier genau richtig.

Das wichtigste gleich mal vorweg: Flohsamen haben nichts mit Flöhen zu tun. Eine regelmäßige Einnahme von Flohsamenschalen* kann allerdings auf natürliche und gesunde Weise deinem Körper wieder auf die Sprünge helfen.

Die Lösung könnte mit Flohsamenschalen* abnehmen sein. Denn die kleinen Kerne lassen die Kilos ziemlich schnell purzeln und sind dabei auch noch gesund.

In Indien weiß man das übrigens schon lange. Hier werden Flohsamenschalen* zur Darmsanierung und zum Abnehmen verwendet.

Grund genug, sich über dieses preiswerte Wunderprodukt der Natur einmal zu informieren.

Einen schlanken und gesunden Körper, das wünschen wir Frauen uns doch alle. Stimmt’s?

Aber Diäten sind nicht nur der pure Horror, sie sind auch ziemlich ungesund. Der altbekannte Jojo-Effekt lässt bald nach der Diät von sich hören.

Ständiger Hunger führt zu schlechter Laune und das lässt uns wieder zu Schokolade greifen. Ein Teufelskreis.

Die Lösung soll mit Flohsamenschalen* abnehmen sein. Die kleinen Schalen der Flohsamen sollen dabei helfen das Gewicht zu reduzieren und die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Und das liegt daran, dass sie einerseits kalorienfrei sind und andererseits lange satt machen.

So viel sei aber schon gesagt: Ein kulinarischer Hochgenuss sind sie Flohsamenschalenpulver oder bloße Schalen nicht. Genau gesagt schmecken sie nach gar nichts. Vermischst du sie mit Wasser, bildet sich ein ziemlich schleimiger Brei.

Was den Plan mit Flohsamenschalen abzunehmen nicht gerade erleichtert.

Aber dafür gibt es Kapseln, die mit den Schalen gefüllt sind. Um auf dieselbe Menge zu kommen, nimmt man 4 Kapseln mit jeder Menge Wasser ein.

Die Hülle der Kapsel löst sich im Magen und man fühlt sich satt.

Aber warum das so ist und wie das funktioniert, das erfährst du jetzt. Lass uns nur noch eine Frage wichtige Frage klären:

Was sind Flohsamenschalen?

Als Flohsamen wird der 2-3 Zentimeter lange Pflanzensamen bezeichnet, der in der Ähre des Flohkrauts wächst.

Der Spitzwegerich verfügt über einen angenehmen Geruch und gelbe Blüten. Die Pflanze wird in erster Linie in Indien und Pakistan angebaut. Dort wird sie traditionell als Heilpflanze geschätzt.

Die Bezeichnung Flohsamen ist darauf zurückzuführen, dass die kleinen Samen aus der Fruchtkapsel, ähnlich wie hüpfende Flöhe, nach oben rausspringen.

Flohsamen sind mit einer idealen Kombination von pflanzlichen Ballaststoffen und Schleimstoffen ausgestattet. Diese Wirkung wird bereits seit Jahrtausenden genutzt.

Der Schlüssel zum nachhaltigen Abnehmen ist immer Ernährung. Deshelb ist es ganz wichtig, dass du deine Gewohnheiten überdenkst. Flohsamenschalen können dabei helfen!

Flohsamenschalen abnehmen Govinda Erfahrung

Ebenso hat das Naturprodukt einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel. Außerdem werden die Samen zur Regulierung des Blutzuckerspiegels verwendet. Sie werden aber auch zur Blutdrucksenkung bei Bluthochdruck eingesetzt.

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Aufgrund der verdauungsfördernden Wirkung sowie des Sättigungseffekts ist das Essen von Flohsamen eine günstige und alltagstaugliche Möglichkeit Gewicht zu reduzieren. Und das auf eine natürliche und gesunde Art und Weise. Ohne künstliche Zusätze.

Eine optimale Wirksamkeit setzt die richtige Anwendung der hervorragenden Wirkstoffkombination voraus. Dabei sind die Schalen der Flohsamen besonders effizient einsetzbar.

Welche Wirkung haben Flohsamenschalen?

Die Schalen der Flohsamen bestehen fast ausschließlich aus Quellstoff. Das heißt: In Verbindung mit Flüssigkeit vergrößern sie sich um bis zum 50-fachen des Ursprungsvolumens.

Das wirst du schon gemerkt haben, wenn du unser Rezept für Low Carb Brötchen ausprobiert hast. Sehen sie nicht lecker aus? :)

Flohsamenschalen abnehmen: Low Carb Brötchen mit Frischkäse

Das schnelle und enorme Aufquellen bewirkt eine nachhaltige Auslösung des Sättigkeitsgefühls über das Rückmeldesystem des Magens an das Gehirn.

In Kombination mit Flüssigkeit wird das Gefühl eines vollen Magens erzeugt. Dein Appetit wird dadurch verringert und du kannst somit durch Flohsamenschalen abnehmen.

Flohsamenschalen stabilisieren den Blutzuckerspiegel über einen längeren Zeitraum. Bei einem Abfall des Blutzuckerspiegels wird über die Bauchspeicheldrüse das Hormon Insulin ausgeschüttet. Während dieser Zeit wird eine Energieabgabe über das körpereigene Fettdepot blockiert.

Die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels verhindert eine Insulinausschüttung und damit auch eine Unterbrechung der Fettverbrennung. Ein möglichst konstanter Blutzuckerspiegel ist auch bei Diabetes-Erkrankungen hilfreich.

Im Darm fördern Flohsamenschalen die darmfreundlichen Bakterien. Das sorgt für ein frühzeitiges und gründliches Ausscheiden der Abfallprodukte über die Verdauung. Dabei wird auch die Ausscheidung von Giftstoffe und Schlacken optimiert.

Die Schleimstoffe binden zusätzlich überschüssiges Cholesterin. Außerdem tragen Flohsamenschalen im Rahmen des Stoffwechselprozesses zur Reduzierung der Fettbildung bei der Umwandlung von Nährstoffen bei.

Die Wirkung von Flohsamenschalen ist schon lange bekannt. Wie viele andere gesunde Lebensmittel und Hausmittel sind sie aber in Vergessenheit geraten.

Es soll keine andere gewesen sein als Hildegard von Bingen, die schon vor über tausend Jahren von der Wirkung der Flohsamenschalen überzeugt war. Sie hielt ihre Flohsamenschalen Erfahrung in ihren Arzneimittelbüchern fest.

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Vor allem bei den Rezepten stößt man schnell mal an die Grenzen der Kreativität. Deshalb lohnt es sich einen Kochplan aufzustellen. Am besten planst du für eine Woche im voraus, was du essen wirst.

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Mit Flohsamenschalen abnehmen

Leckeres Essen und zu wenig Bewegung können mit der Zeit dazu führen, dass der Zeiger deiner Waage immer weiter nach rechts wandert. Wenn deine tägliche Ernährung mehr Kalorien aufweist, als du durch Energieleistung verbrauchst, ist Übergewicht unvermeidbar.

Wenn du diesen Trend ändern möchtest, ist die Regulierung des Hungergefühls neben der Qualität der Ernährung von großer Bedeutung.

Heißhunger führt zum jähen Ende jeder Diät. Problematisch ist aber auch ein zu häufiges Hungergefühl im Alltag. Anders ausgedrückt: Wenn du weniger Hunger verspürst und dadurch weniger isst, nimmst du quasi automatisch auf natürlichem Wege ab. Mit Flohsamenschalen abnehmen ist einfach.

Flohsamenschalen abnehmen

Wenn du gegessen hast, transportieren die Magenrezeptoren Sättigungssignale an das Zwischenhirn aufgrund der Dehnung der Magenwände.

Auf diesen Prozess wirken die ballaststoffreichen Flohsamenschalen entscheidend ein. Durch die Aufnahme von Flüssigkeit erfolgt ein intensives Aufquellen des Flohsamens. Dadurch tritt eine deutliche Vergrößerung des Volumens ein.

Diese Veränderungen werden durch die Rezeptoren als Sättigung ans Gehirn gemeldet. Dein Hungergefühl lässt nach. Die Folge dieser Entwicklung: Du kannst mit Flohsamenschalen abnehmen. Dies wird durch die Optimierung deiner Fettverbrennung aufgrund des stabilen Blutzuckerspiegels und die Reduzierung von Fettbildung im Rahmen deines Stoffwechsels verstärkt.

Was steckt hinter der Flohsamenschalen Diät?

Diäten können aus vielerlei Gründen scheitern. Häufig spielt dabei ein störendes Hungergefühl oder sogar Heißhunger eine Rolle.

Aufwendige Zubereitungen, komplizierte Rezepte oder überteuerte Diätprodukte können ebenfalls zum vorzeitigen Ende einer Diät führen.

Daher ist es wichtig, dass du deine Ernährung ohne Hungergefühl und Nährstoffdefizit umstellst. Schließlich sollen Leistungsfähigkeit, Vitalität und Wohlbefinden nicht verschlechtert werden.

Außerdem muss die Veränderung zugunsten deiner Figur im Alltag umsetzbar sein. Du kannst mit Flohsamen abnehmen, ohne auf deine Lieblingsspeise verzichten zu müssen. Durch eine einfache, aber gezielte Veränderung deiner Ernährung kannst du dein Hungergefühl reduzieren, deine Fettverbrennung verbessern und den Fettaufbau beim Stoffwechselprozess verringern.

Flohsamenschalen abnehmen

Flohsamenschalenpulver kann als Unterstützung einer Diät oder als Ergänzung der Alltagsernährung zum Einsatz kommen.

Wenn du mehrfach täglich diese natürliche Hilfe zur Gewichtsreduzierung berücksichtigst, ist ein kontinuierliches, gesundes Abnehmen die automatische Folge.

Flohsamenschalen in Pulverform sind preiswert erhältlich, gut aufzubewahren und zu transportieren. Der Verzehr als Zugabe in Speisen oder als kleine Zwischenmahlzeit ist daher auch während der Arbeit oder im Urlaub möglich.

In Verbindung mit einer etwas bewussteren Ernährung und mehr Bewegung purzeln die Pfunde noch schneller. Dieses Erfolgserlebnis ist motivierend und führt insofern dazu, auf eine Unterstützung durch Flohsamenschalen nicht mehr verzichten zu wollen.

Mit Flohsamenschalen abnehmen: So geht’s

Du kannst die Wirkung von Flohsamenschalen täglich zur Gewichtsreduzierung nutzen. Hierzu musst du nur in pulverisierter Form eine geringe Tagesmenge von circa 15 bis 30 Gramm Flohsamenschalen zum Abnehmen in deine Speisen integrieren.

Das Pulver lässt sich ohne Geschmacksbeeinträchtigung einfach unter das Essen mischen.

Damit die Samenschalen gut aufquellen, ist es wichtig, dass du genügend Flüssigkeit zu dir nimmst. Vorzugsweise Wasser. Dadurch wird auch verhindert, dass im Körper eine übermäßige Bindung der Flohsamenschalen mit Flüssigkeit stattfindet. Dies könnte sich kontraproduktiv zum gewünschten Ergebnis durch Verdauungsprobleme auswirken.

Wenn du mit Flohsamenschalen abnehmen möchtest, besteht auch die Möglichkeit, das Pulver in ein Glas mit Wasser einzurühren, einige Zeit einweichen zu lassen und dann vor dem Essen zu trinken.

Du solltest die auf der Verpackung angegebene Tageshöchstmenge nicht überschreiten. Bei einem Verzehr von Flohsamenschalen dreimal täglich sollte die Einzelmenge je zwischen 5 und maximal 10 Gramm liegen. Damit die Flohsamenschalen gut im Magen aufquellen können, solltest du jeweils nach der Einnahme noch ein zusätzliches Glas mit Wasser trinken.

In dieser Form kannst Flohsamenschalen bedenkenlos verzehren. Du kannst sie auch in Joghurts, Müsli oder Salate mischen.

Flohsamenschalen für die Darmgesundheit

Eine funktionierende Darmflora ist eine wesentliche Grundlage für unsere Gesundheit. Stress und falsche Ernährung stehen oft im Zusammenhang und belasten die Darmgesundheit. Das kann zu Beschwerden mit der Verdauung und Störungen des körpereigenen Immunsystems führen.

Schmerzen und Verdauungsstörungen im Darm haben verschiedene Ursachen. Alles über unser Organ und was alles damit zusammenhängt erfährst du im Buch „Darm mit Charme“ von Giulia Enders.  Das Buch ist sehr einfach und richtig lustig geschrieben.

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Außerdem kann als Folge Übergewicht auftreten. Reich an Ballast- und Schleimstoffen wirken Flohsamenschalen gleich mehrfach vorteilhaft auf den Magen-Darm-Trakt ein.

Flohsamenschalen enthaltene einen extrem hohe Anteil an unverdaulichen Ballaststoffen. Das sorgt dafür, dass bakterielle Giftstoffe gebunden und ausgeschieden werden.

Aufgrund der entzündungshemmenden, antibakteriellen Wirkung wird die Darmflora vor Schädigungen geschützt. Die regulierende Eigenschaft von Flohsamenschalen kann sowohl bei Verstopfungen als auch bei Durchfall genutzt werden.

Flohsamenschalen Erfahrung

Flohsamenschalen wirken sanft und natürlich. Es entsteht bei einem dauerhaften Gebrauch kein Gewöhnungseffekt mit nachlassender Wirkung.

Bei Verstopfungen bewirken die Flohsamenschalen eine natürliche Anregung der Darmtätigkeit. Im Unterschied zu Abführmitteln wird dabei die Nährstoffaufnahme über den Darm nicht beeinträchtigt.

Außerdem wird das Stuhlvolumen durch den Quelleffekt von Flohsamenschalen erheblich vergrößert. Dadurch wird der Fülldruck erhöht und die Gleitfähigkeit des Stuhls durch die Schleimstoffe der Flohsamenschalen spürbar verbessert.

Ohne einen verstärkenden Pressdruck aufzubauen, kann so eine zeitgerechte, gründliche Stuhlentleerung auf natürlichem Wege stattfinden. Verstopfungen wird zusätzlich durch die beim Verzehr von Flohsamenschalen übliche Menge Flüssigkeit entgegengewirkt.

Gegen Durchfall können Flohsamenschalen ebenfalls eingesetzt werden. Durchfall führt zu einer übermäßigen Flüssigkeitsansammlung im Darm. Aufgrund der wasserbindenden Beschaffenheit von Flohsamenschalen kann die überflüssige Menge an Flüssigkeit aufgenommen werden.

Dadurch verfestigt sich der Stuhl. Da die nicht-löslichen Ballaststoffe nicht durch die Darmbakterien zersetzt werden, entstehen keine unangenehmen Blähungen.

Bei einer Darmsanierung, die häufig zur Behandlung von Reizdarm durchgeführt wird, soll die Darmflora wieder in eine gesunde bakterielle Balance gebracht werden. Kapseln mit Bakterienkulturen, die du online bestellen kannst, können dir dabei helfen.

Dazu ist eine gründliche Darmentleerung erforderlich. Die Beseitigung von Kotanhaftungen an den Darmwänden kann durch Flohsamenschalen erfolgen. Sie quellen im Darm auf und lösen vorhandene Ablagerungen von den Darminnenwänden.

Dabei werden Fäulnisprodukte und Giftstoffe frei, die ebenfalls durch die Flohsamenschalen gebunden und einfach ausgeschieden.

Mögliche Nebenwirkungen durch den Verzehr von Flohsamenschalen

Aufgrund der höheren Wirksamkeit durch die optimale Konzentration von Ballast- und Schmierstoffen solltest du dich für Flohsamenschalen entscheiden. Sehr oft werden sie als gemahlenes Pulver verpackt angeboten. Je nach Herkunft bestehen Unterschiede bezogen auf das Quellvermögen. Flohsamenschalen aus indischen Anbaugebieten sind besonders wirksam.

Wenn du mit Flohsamenschalen abnehmen möchtest, solltest du einige Regeln beachten.

Da die Samen stark aufquellen, musst du viel trinken. Denn sonst schadest du deinem Magen-Darm-Trackt. Wenn du mit Flohsamenschalen abnehmen möchtest, solltest du Wasser wählen. Auf diese Weise kannst du ganz natürlich mit Flohsamenschalen ein paar Kilogram loswerden.

Flohsamenschalen Erfahrung: Flohsamen im Selbsttest

Eine zu große Menge an Flohsamenschalen und zu wenig Flüssigkeit kann Bauchschmerzen, Blähungen und Verstopfungen verursachen. Im schlimmsten Fall sogar harten Stuhl bis hin zum Darmverschluss. Also bitte immer ganz viel trinken!

Bei allem Ehrgeiz, den wir Frauen zum Abnehmen entwickeln können, solltest du dies beachten, dann droht keine Gefahr.

Meine Flohsamenschalen Erfahrung

Ich habe die Schalen der Flohsamen getestet. Allerdings nicht, um mit Flohsamenschalen abnehmen zu können, sondern einfach nur zu sehen wie lange das Sättigungsgefühl tatsächlich anhält.

Denn eins ist für mich klar: Wenn ich lange satt bin, nehme ich weniger Kalorien zu mir und das hilft mir beim Abnehmen. Also hab ich einen Schnelltest gemacht und teile hier meine Flohsamenschalen Erfahrung mit dir.

Wie schmeckt’s?

Die wohl wichtigste Frage. Stimmt’s? :) Das hängt natürlich davon ab wie du die Samen zu dir nimmst. Ich hab da gleich mal zwei Möglichkeiten versucht. Nämlich einerseits in Wasser und andererseits im Müsli.

Um zu sehen wie sehr die Samen quellen, habe ich zwei Esslöffel Flohsamenschalen mit 4 EL Wasser gemischt. Es ist erstaunlich wie schnell die kleinen Kerne die Flüssigkeit absorbieren. Die Masse wird schnell sehr wabbelig, so wie Pudding in etwa.

Flohsamenschalen Erfahrung: Flohsamendiät im Selbsttest

Gemischt mit Wasser ist der Flohsamenschalen Geschmack kaum erkennbar. Ziemlich geschmacklos. Alles was ich erkennen kann, ist ein leicht nussiger Geschmack.

Aber die schwammige Konsistenz ekelt mich doch ziemlich.

Am besten schmeckt’s wenn man die Flohsamenschalen mit anderen Zutaten wie Kakao, Zimt* oder ähnlichem mischt.

Noch besser schmeckt’s im Milchshake. Dafür nehme ich 250 ml Milch, 1-2 EL Tiefkühlbeeren und 1 EL Flohsamenschalen. Alles gut im Smoothiemaker vermengen und fertig ist der Abnehmdrink. Das ist richtig lecker, aber auch hier hinterlassen die Flohsamenschalen keinen Geschmack. Perfekt :)

Super zum Abnehmen ist auch der Shape Shake von Foodspring. Du kannst die Flohsamenschalen einfach daruntermischen.

So lange war ich mit Flohsamenschalen satt

Ich habe meine Flohsamenschalen Erfahrung in mehrere Teile gegliedert. 1x habe ich sie als Getränk vor dem Frühstück zu mir genommen. Nach dem Trinken habe ich noch ein Glas Wasser nachgespült, 10 Minuten gewartet und dann erst gefrühstückt.

Erstaunlich war, dass der große Appetit diesmal ganz ausblieb. Auch auf den Vormittagssnack konnte ich verzichten. Tolle Sache :)

Und am nächsten Tag habe ich sie einfach in mein Müsli gemischt. Sie waren also Teil meines täglichen Protein Müsli Mix. Und haben sich darin sichtlich wohlgefühlt. Auch hier war ich den ganzen Vormittag lang satt. Ob das allerdings an den Flohsamenschalen liegt oder dem riesigen Kernemix, das kann ich nicht mit Sicherheit sagen.

Flohsamenschalen Erfahrung: Flohsamen im Müsli

Mein Fazit

Die ideale Kombination von nichtlöslichen Ballaststoffen und Schleimstoffen in Flohsamenschalen kann vielfach zur körperlichen Gesundheit beitragen.

Flohsamenschalenpulver ist preiswert erhältlich, praktisch anwendbar und bekömmlich zu verzehren. Vermischt mit einer Mahlzeit oder als Mixgetränk können Flohsamenschalen in die Alltagsernährung oder als Unterstützung einer Diät integriert werden.

Wichtig ist, dass du Beschwerden durch die Kombination mit ausreichender Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser, verhinderst. Ebenso sollte die Tageshöchstmenge nicht überschritten werden. Ein Verzehr von Flohsamenschalen ist dreimal täglich in einer herkunftsabhängigen Dosierung von 5 bis 10 Gramm zu empfehlen.

Dadurch wird ein natürliches, gesundes Abnehmen insbesondere durch ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl bewirkt. Neben einer Reduzierung des Körpergewichts werden Flohsamenschalen noch zu weiteren gesundheitlichen Zielen genutzt:

  • Gewährleistung eines möglichst konstanten Blutzuckerspiegels
  • Positiver Einfluss auf die Darmflora
  • Verstärktes Ausscheiden von Giftstoffen als Stoffwechselabfallprodukte
  • Antibakterielle Wirkung
  • Hilfreich bei Diabetes
  • Senkung des Cholesterinspiegels

Aufgrund der beachtlichen Eigenschaften wird das außerordentliche Naturprodukt aus dem Ursprungsland Indien bereits seit Jahrtausenden wirkungsvoll für die Gesundheit genutzt. Wer mit Flohsamenschalen abnehmen möchte, nutzt eine preiswerte, natürliche Möglichkeit. Von mir gibt’s ein Daumenhoch für meine Flohsamenschalen Erfahrung!

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