Hast du schon mal was von Detox Fußpflastern gehört? Sie sind gerade richtig im Trend. Aber muss man sie unbedingt kaufen? Kann man Entgiftungspflaster selber machen? Wir sagen: Ja!
Es gibt so vieles, was man nicht kaufen muss. Man kann eine ganze Reihe Kosmetikartikel und Beautyprodukte selbst herstellen. Oft braucht man dafür nur wenige Zutaten.
Als ich neulich in der Drogerie war, ist mir ein Angebot besonders ins Auge gestoßen: Detox Fußpflaster. Nach dem Ansehen der Zutatenliste habe ich mir gedacht: Das kann man doch bestimmt auch zuhause nachmachen.
Gesagt, getan. Nach Recherche und dem Studieren der Zutaten habe ich das Experiment Entgiftungspflaster selber machen, gewagt. Es ist gar nicht so schwer.
Ich zeige dir heut, wie du Detox Pflaster selbst herstellen kannst! Die meisten Zutaten hast du wahrscheinlich sogar zuhause.
Inhaltsverzeichnis
- Kann man mit Zwiebeln über die Fußsohlen entgiften?
- Was gekaufte Detox Pflaster enthalten
- Warum du aufs Entgiftungspflaster selber machen setzen solltest
- Entgiftungspflaster selber machen
- Wie verwendet man Detox Fußpflaster?
- Wie kann ich ein schnelles Entgiftungspflaster herstellen?
- Was du über die Zutaten wissen musst
Aber lass uns zuvor noch schnell einen Blick auf gekaufte Pflaster werfen. Was enthalten sie eigentlich? So viel kann ich dir schon mal verraten: Ich habe einige Zutaten gegen Hausmittel ausgetauscht, die du bestimmt im Vorratsschrank hast.
Wer sich dem Projekt Detox stellen möchte, der sollte unbedingt auf seine Ernährung achten und entgiftende Lebensmittel auf den Speiseplan setzen.
Kann man mit Zwiebeln über die Fußsohlen entgiften?
Die einfachste und bekannteste Möglichkeit ein Entgiftungspflaster herzustellen, sind Zwiebeln. Für Zwiebelsocken musst du eine große Scheibe Zwiebel abschneiden und sie direkt auf die Sohlen legen. Fixiere die Zwiebel zum Entgiften mit Socken und lass sie über Nacht wirken.
Am Morgen wäschst du die Füße gründlich und die Socken wandern direkt in die Waschmaschine.
Zwiebelsocken werden noch heute gerne aus Hausmittel bei Fieber und Erkältungen eingesetzt. Es heißt sogar, dass die Zwiebelsocke eine ähnliche Wirkung wie eine Fußreflexzonenmassage hat und sich positiv auf die Durchblutung der Organe auswirkt. Ein Grund dafür sollen die vielen Nervenenden sein, die am Fuß zusammenkommen. Über die Blutbahnen werden die Inhaltsstoffe der Zwiebel in den Körper geleitet.
Wenn du ein schnelles Detox Pflaster selber machen möchtest, dann kann ich dir die Zwiebel-Methode wärmstens empfehlen.
Was gekaufte Detox Pflaster enthalten
Für diesen Beitrag habe ich mich ziemlich intensiv mit dem Thema beschäftigt. Deshalb möchte ich dir vor der Anleitung ein bisschen Wissen mitgeben.
Bevor ich dir zeige, wie du ein Entgiftungspflaster selber machen kannst, solltest du wissen, was in den gekauften Detox Food Pads steckt. Das Pflaster selbst besteht zwei Teilen. Einerseits dem Pflaster, das später auf deine Fußsohle kommt und andererseits einem Kräuterkissen.
Das Kräuterkissen enthält einen Mix aus Essig, Heilpflanzen sowie Gesteinsmineralien und Chitosan, das aus Pilzen gewonnen wird.
Lass uns die Zutaten im Detail ansehen
Ascorbin Acid
Besser bekannt als Ascorbinsäure oder Vitamin C. Es reguliert die Produktion von Cholesterin in der Leber und senkt den Blutzuckerspiegel. Vitamin C entspannt unsere Blutgefäße und sorgt dafür, dass der Blutdruck reguliert wird.
Bambusessig
Bambusessig werden viele positive Eigenschaften nachgesagt. Er soll dafür sorgen, dass die Blutzirkulation besser wird und dadurch Beschwerden wie Schwindel, Kopfschmerzen, Doppeltsehen. Außerdem soll er einen positiven Einfluss auf Blutdruckstörungen und Arthritis haben.
Chitosan
Noch nie gehört? Keine Sorge, ich auch nicht. Chitosan ist ein fettbindendes Schlankheitsmittel, das häufig zur Behandlung von Übergewicht eingesetzt wird. Es ist ein unverdauliches Kohlenhydrat, das einen Teil des Nahrungsfettes bindet und die Energieaufnahme senkt.
Studien zeigen, dass es auch die Wundheilung positiv beeinflusst. Es soll das schlechte Cholesterin (LDL) reduzieren und das gute Cholesterin (HDL) steigen lassen.
Dextrin
Der Begriff ist dir vielleicht schon mal untergekommen. Dextrin gewinnt man aus Maismehl. Es hat keine nennenswerten Eigenschaften, ist aber als Bindemittel im Entgiftungspflaster.
Dokudami
Spätestens bei dieser Zutat wird es beim Entgiftungspflaster selber machen schwierig. Dokudami ist nämlich eine japanische Heilpflanze, der nachgesagt wird, dass sie Toxine aus dem Körper schwemmen kann.
Wollmispel Blätter
Und noch eine japanische Pflanze. Die Blätter der japanischen Wollmispel sollen die Sekretion der Körperflüssigkeiten verbessern. Sie werden häufig als Hustenstiller und Schleimlöser eingesetzt.
Turmalin
Der letzte Bestandteil der Detox Pflaster heißt Turmalin. Dabei handelt es sich um eine Edelsteingruppe, der eine aufbauende und belebende psychische Wirkung nachgesagt wird. Der Turmalin fördert das Streben nach Harmonie und Klarheit, der schwarze Turmalin ist eine der stärksten Schutzsteine gegen negative Energien.
Wie du siehst, ist Entgiftungspflaster selber machen nicht so einfach. Aber es gibt eine ganze Reihe Zutaten, die auch bei uns wachsen, die ein toller Ersatz für diese Exoten sind.
Detox von innen mit leckeren DIY Smoothies!
Tipp: Im Buch, The Glow – Naturkosmetik selber machen, findest du sehr viele tolle Anleitungen für DIY Kosmetikprojekte. Von Cremen, Shampoos, Peelings, Ölen findest du darin ganz viele Schritt für Schritt Anleitungen mit Fotos.
Als ich begonnen habe mich mit dem Thema zu beschäftigen, bin ich über das Buch gestolpert. Es bietet sehr viele tolle Anleitungen für Anfänger und auch Fortgeschrittene. Und zwar für jeden Haut- und Haartyp. Ich kann es dir wärmstens empfehlen und bereite selbst regelmäßig Naturkosmetik mit dem Buch zu.
Warum du aufs Entgiftungspflaster selber machen setzen solltest
Wenn du deinem Körper etwas Gutes gönnen möchtest, dann solltest du ihm hin und wieder eine Pause gönnen. Die besten Hausmittel zum Entgiften helfen wenig, wenn du ständig Stress hast. Als Erstes muss es dir also gelingen ein bisschen abzuschalten. Das kannst du entweder beim Yoga, bei einem Spaziergang oder in dem du etwas tust, das du sehr gerne machst.
Ich experimentiere gerne mit DIY Kosmetik und kann dabei sehr gut abschalten.
So ist auch die Idee entstanden Entgiftungspflaster selber zu machen. Ich kann dabei gut entspannen und wenn die Pflaster auf den Füßen sind, gönne ich mir ein gutes Buch und einen Tag für mich selbst. Der Tag beginnt dem Mixen der Paste für die Detox Pflaster und endet damit, dass ich mir die Pads abends auf die Fußsohlen auflege. Aber dazu gleich mehr.
Diese Zutaten kannst du bei Amazon bestellen
- Kurkuma-Pulver
- Ingwer-Pulver*
Entgiftungspflaster selber machen
Du benötigst
- 2 TL Ingwer-Pulver
- 4 TL Grüner Tee
- 4 TL getrocknete Kamillenblüten
- 2 TL Zitronenzesten
- ½ TL Wasser
- 1 TL Kurkuma-Pulver
Kochutensilien
- 1 Mullbinde
- Nadel und Faden
Anleitung
- Vermische alle Zutaten bis auf das Kurkumapulver und das Wasser in einem Mörser. Verarbeite sie durchs Mörsern in eine homogene Masse.
- Gib die Zitronenzesten dazu und stampfe wieder bis sich die Masse gut verbindet.
- Jetzt kommt das Wasser dazu. Ein paar Tropfen genügen vollkommen. Die Masse darf nicht zu flüssig werden. Nimm also lieber weniger als zu viel.
- Ganz zum Schluss mischst du noch das Kurkumapulver unter. Lass die Masse ziehen und bereite inzwischen die Pads zu.
- Schneide die Mullbinde in 10x6 cm große Stücke. Insgesamt brauchst du 10 Stück davon - also 5 für jeden Fuß.
- Lege drei Schichten der Mullbinde übereinander. Teile jetzt die Detox-Masse auf zwei die zwei Pflaster auf. Decke die drei Schichten mit den zwei übrig gebliebenen ab.
- Nähe alle Schichten mit einem ganz groben Naht zusammen. Es muss nicht schön aussehen nur halbwegs zusammenhalten. Wenn das erledigt ist, kommt das Entgiftungspflaster auf die Fußsohle. Darüber ziehst du enge Socken an.
Am besten entgiftest du deinen Körper übrigens 3 Tage lang. So hat er genügend Zeit, um ungewünschte Schlacken abzubauen und auszuleiten. Eine Anleitung für eine 3-tägige Entgiftungskur für zuhause kannst du hier finden.
Wie verwendet man Detox Fußpflaster?
Ihre Wirkung entfalten die Detoxpflaster am besten, wenn du sie über Nacht auflegst. Dazu empfehle ich dir vor der Anwendung duschen oder baden zu gehen. So öffnen sich die Poren und die Haut kann die Wirkstoffe besser aufnehmen. Alternativ kannst du ein Fußbad machen.
- Lege die Pflaster für mindestens 6 Stunden auf – am einfachsten geht’s über Nacht.
- Trage dicke Socken und/oder einen Verband, um nicht das ganze Bett oder Sofa anzuschmieren.
- Wasche die Füße am Morgen mit lauwarmem Wasser und Seife ganz gründlich ab.
- Versuche den Morgen entspannt zu beginnen. Wie wäre es mit einer Einheit leichtem Yoga oder einen langsamen Spaziergang in der Natur. Nur nicht stressen lassen.
Detox fürs Gesicht: Probier mal diese Gesichtsmaske!
Wie kann ich ein schnelles Entgiftungspflaster herstellen?
Die leichteste Möglichkeit, ein Detox Pflaster selber zu machen, ist Zwiebeln zu verwenden. Schneide eine große Schiebe von einer Zwiebel ab und lege sie auf die Unterseite der Füße. Fixiere sie mit einer Mullbinde und schlüpfe dann in enge Socken. Dieses Entgiftungspflaster ist ein altes Hausmittel, das gegen Erkältungen und Fieber eingesetzt wird.
Die Zwiebel wirkt sich positiv auf die Durchblutung aus und soll auch die Organe anregen. Der Grund dafür ist, dass an den Fußenden so viele Nervenbahnen zusammenkommen. Über die Blutbahnen werden die Inhaltsstoffe weitergeleitet. Da Zwiebeln entzündungshemmend und antiseptisch wirken, haben sie schon unsere Großeltern regelmäßig eingesetzt.
Was du über die Zutaten wissen musst
Wie du siehst, sind die Zutaten ganz anders als jene, in gekauften Pflastern. Dennoch ist ihre Wirkung dieselbe. Ich verrate dir hier noch ein paar Wörter zu den einzelnen Bestandteilen.
Ingwer
Wenn du kein Ingwer-Pulver* hast, kannst du auch frischen Ingwer verwenden. Allerdings musst du ihn dann ganz fein raspeln und als letzte Zutat in den Mörser geben. Frischer Ingwer ersetzt das Wasser. Die Knolle gilt als Viren und Bakterienkiller und entschlackt den Körper.
Grüner Tee
Grüner Tee enthält zahlreiche Antioxidantien und verschiedene Aminosäuren, Mineralstoffe und Spurenelemente. Er regt die Verdauung und den Stoffwechsel an und soll sogar die Fettverbrennung beschleunigen.
Seine entsäuernde und entgiftende Wirkung kommt dir beim Entgiftungspflaster selber machen zugute.
Kamille
Die entgiftende Wirkung der Kamille ist schon viele hundert Jahre bekannt. Durch ihre harntreibende Eigenschaft reinigt sie das Blut und hilft uns schädliche Stoffe auszuscheiden.
Zitrone
Zitrusfrüchten wird eine belebende und energetisierende Wirkung nachgesagt. Außerdem bringen sie einen herrlichen Duft in die Detox Pflaster.
Kurkuma
Das gelbe Pulver ist der Grund dafür, dass du unbedingt Socken über den Pflastern tragen solltest, und zwar am besten solche, die du nicht mehr brauchst. Kurkuma färbt alles und jeden innerhalb von Sekunden gelb.
Kurkuma heißt auf Sanskrit übersetzt “Haut-Exlisier”. Es gilt seit Jahrtausenden als Verjüngungsmittel der Haut. Die Bitterstoffe und ätherischen Öle stärken den Gallenfluss und fördern das Ausleiten von Schlacken.
Wasser
Das Wasser dient nur dazu, dass aus dem Pulver eine Masse entsteht, die sich auf die Mullbinde auftragen lässt. Es hat keinerlei andere Funktion.
Unser Fazit
Wer ein Entgiftungspflaster selber machen möchte, hat viele Zutaten bestimmt zuhause. Wichtiger als das Pflaster selbst ist aber, dass du innerlich zur Ruhe kommst und lernst dich zu entspannen. Das ist auf Dauer die beste Detox-Kur für einen Körper.
Viel Spaß beim Nachmachen und Detoxen!
Zum Weiterstöbern:
* Werbung & Affiliate-Links: Unsere Webseite finanziert sich mit Werbung und Affiliate-Links. Als Partner verlinkter Shops (z.B. Amazon) verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.
Mehr dazu