Duschgel selber machen kann jeder. Dafür brauchst du nur wenige Zutaten und ein bisschen Zeit. Ich zeige dir wie du Duschzusatz selbst herstellen kannst.
Ein duftendes Duschgel erleichtert den Start in den Morgen oder lässt einen den Stress des Tages vergessen.
Es tut Körper und Geist gut. Das schreit doch nach einem DIY Wellnesstag zuhause, oder? :)
Zumindest das Duschgel dafür musst du nicht kaufen. Man kann Duschgel selber herstellen. Und das zahlt sich wirklich aus, wenn man einen Blick auf die Zutatenliste gekaufter Produkt wirft.
Hast du gewusst, dass in vielen gekauften Kosmetika wie auch Duschgelen Parabene stecken? Sie machen die Kosmetikprodukte lange haltbar. Aber sie stehen auch in Verdacht, in den Hormonhaushalt einzugreifen.
Ihre chemische Struktur ähnelt nämlich dem weiblichen Geschlechtshormon. Diskutiert wird auch, ob Parabene Krebs auslösen.
Das konnte zwar noch nicht sicher festgestellt werden. Was allerdings sicher ist, dass sich Parabene im Körper ablagern.
Selbermachen hat also viele Vorteile.
Ich zeige dir heute, wie du Duschgel für empfindliche Haut selber machen kannst.
Inhaltsverzeichnis
Warum sollte ich Duschgel selber machen?
Wenn du wie ich gerne experimentierst und Naturkosmetik toll findest, dann hast du sicher schon die eine oder andere Creme selbst hergestellt. Vielleicht hast du dich auch schon an DIY Dusch Jellys gewagt oder dich in schwierigeren Projekten versucht – wie selbst gemachte Haarseife.
Ich habe sehr empfindliche Haut. Auf viele gekaufte Produkte reagiere ich mir Rötungen, Juckreiz oder ein paar Tage später mit sehr trockener Haut. Das nervt total. Aber gleichzeitig ist es für mich erschreckend, wie viel Chemie wohl in den gekauften Produkten stecken muss.
Meine Haut reagiert schließlich nicht zum Spaß so.
Wenn man genauer hinsieht, wird aber schnell klar, was ihr nicht gefällt. Sehr viele Duschgels aus dem Handel enthalten Duft- und Konservierungsstoffe, die die Haut reizen. Sie trocken sie unnötig aus, was alles andere als pflegend ist.
Viele Produkte enthalten zusätzlich Mikroplastik, das während des Duschens unbedacht in den Gulli wandert. Mikroplastik steckt inzwischen beinahe überall – vom Trinkwasser, über Milch, Lebensmittel sogar in ungeborenen Babys wurde es nachgewiesen.
Immer mehr Frauen entscheiden sich bewusst dafür auf Produkte mit Mikroplastik zu verzichten. Ich zähle mich dazu und versuche deshalb so viel wie möglich selbst herzustellen.
Mit jeder Flasche gekauftem Gel erzeugst du viel Plastikmüll. Wenn du Duschgel selbst herstellst, kannst du dafür einfach immer dieselbe Flasche verwenden. Ich nehme eine Glasflasche oder ein altes Marmeladenglas. Klappt beides prima.
Du hast vielleicht schon unsere Anleitung für Rasiergel mit Aloe Vera, Lavendel Peeling für trockene Haut oder bunte Badekugeln entdeckt. Heute möchte ich dir zeigen, wie du Duschgel selber machen kannst. Es ist viel einfacher als du denkst!
Diese DIY Creme hilft gegen trockene Schienbeine!
DIY Duschcreme auf einen Blick
- Du weißt genau was im Duschgel steckt – nur natürliche Zutaten und was wirklich nötig ist. Dadurch sinkt das Allergie Risiko.
- Du entscheidest, wonach dein Duschgel duften soll.
- Mit selbst hergestelltem Duschgel sparst du Geld.
- Selbst gemachtes Duschgel ist gut hautverträglich
- Du schonst die Umwelt, weil nicht so viel Müll anfällt.
- Im Handumdrehen hast du ein hübsches Geschenk für eine liebe Freundin.
Dieselben Vorteile sind übrigens auch für DIY Badebomben, Badesalz oder Badeperlen gültig.
Welche Zutaten brauche ich für selbst gemachtes Duschgel?
Lass uns noch rasch einen Blick auf die Zutatenliste werfen. So kannst du dann entscheiden, was wirklich in deiner Duschcreme landet.
Wichtig: Dieses Duschgel ist kein Schaumbad. Es schäumt weder in der Badewanne noch in der Dusche. Du kannst es dir wie eine dickflüssige Creme vorstellen.
Naturseife
Sie ist die Basis für unser selbst gemachtes Duschgel. Naturseife besteht aus rein pflanzlichen Ölen wie Olivenöl, Mandelöl*, Avocadoöl*, Kokosöl* oder anderen. Damit daraus eine Seife wird, werden sie mit einer laufe “verseift”.
In Bioläden oder auch online gibt es dann noch weitere Zutaten, die die Seife aufwerten wie Kräuter oder ätherische Öle. Die klassische feste Seife, die du aus dem Supermarkt kennst, wird oft mit tierischen Fetten gestreckt, dadurch ist sie günstiger in der Herstellung.
Naturseife wirkt rückfettend und besonders gut für die Körperpflege geeignet.
Wasser oder Tee
Wir brauchen Leitungswasser, um die Naturseife darin zu kochen und zum Schmelzen zu bringen. Wer möchte, kann auch einen leichten Kräutertee verwenden. Das bringt Duft und pflegende Eigenschaften ins Duschgel.
Für empfindliche Haut eignet sich Kamillentee, wer einen Frischekick braucht, der nimmt Pfefferminztee. Du kannst so ziemlich jeden Kräutertee verwenden. Ich brauche gerne alte Kräutertees auf, die zum Trinken nicht mehr so gut sind. Für ein Duschgel sind sie aber optimal.
Pflanzenöl, um Duschgel selber zu machen
Optional kannst du zusätzlich pflanzliches Öl in die Duschcreme rühren. Öle haben pflegende Eigenschaften. Nasse Haut nimmt sie besonders gut auf. Aber bitte nicht zu viel erwischen, sonst wird es schnell fettig.
Mandelöl* enthält viele ungesättigte Fettsäuren. Sie machen die Haut weich und geschmeidig. Mandelöl* versorgt uns zusätzlich mit Feuchtigkeit und wirkt bei Hautreizungen.
Olivenöl kommt in der Hautpflege besonders gerne zum Einsatz. Bitte nur wenig verwenden, Olivenöl hat einen eigenen Geruch. Es wirkt gegen Falten, spendet Feuchtigkeit und unterstützt die gesunde Zellfunktion der Haut.
Arganöl* oder Jojobaöl* sind optimal für normale Haut, die weder zu trocken noch zu fettig ist. Sie sorgen dafür, dass die Haut Feuchtigkeit gut aufnimmt.
Verdickungsmittel
Je nach Menge der Seife, die du verwendest, wird der Duschzusatz entweder flüssig bleiben oder fest werden. Wenn du ein “echtes” Duschgel selber machen möchtest, dann solltest du ein bisschen Verdickungsmittel verwenden.
Dafür eignen sich Maisstärke* oder Guarkernmehl besonders gut. Es gibt einen kleinen Unterschied in der Handhabung: Maisstärke* wird in kaltem Wasser angerührt, damit sie nicht klumpt und danach ins Rezept gerührt. Guarkernmehl kommt direkt ins Rezept.
An der Konsistenz ändern sich sonst nichts. Die Duschcreme wird nur etwas fester, aber du merkst keinen Geruch oder gar Klumpen im Gel.
Ätherische Öle für den Duft
Wenn du bis jetzt nur Naturseife und Wasser verwendest hast, dann wird es nun Zeit ein wenig Duft in das Duschgel zu bringen. Da kommen ätherische Öle gerade recht.
Sie können aber viel mehr als nur Duften, sie machen uns müde, konzentriert, munter oder gut gelaunt. Ätherische Öle entfalten ihre Wirkung in Duftlampen, Cremen und Duschgels besonders gut.
Und das war’s auch schon. Wenn du diese Zutaten bereitgestellt hast, kannst du ein Duschgel selber machen. Ich zeige dir wie es ganz rasch geht. Lass uns mit einem Grundrezept starten, dass du nach Lust und Laune anpassen kannst.
Tipp: Ein DIY Buch
Eines meiner Lieblingsbücher, wenn es um DIY Kosmetik aus natürlichen Zutaten geht, habe ich dir hier verlinkt:
Es hat über 300 Bewertungen. Du findest darin über 250 Anleitungen von den Haarspitzen bis zu den Zehen. Etwa für DIY Masken, Make-up, Cremen, Zahnpasta, Mundwasser, Deo, Rasiercreme und vieles mehr.
Ein wirklich tolles Werk, dass alle DIY Fans lieben werden.
Duschgel selber machen: das Grundrezept
Das Basisrezept für das Duschgel ist ganz einfach umzusetzen und bleibt im Verhältnis immer gleich. Womit du später dein Duschdas mischst, bleibt dir überlassen. Behalte das Mengenverhältnis bei, wenn du dir sicher sein möchtest, dass es gelingt.
Zutaten
- 50-60 Gramm Naturseife
- 400 ml Flüssigkeit (Wasser oder Kräutertee)
- Optional: 2 EL Pflanzenöl wie Olivenöl oder Mandelöl*
- Optional: 1 TL Verdickungsmittel wie Maisstärke*
- Optional: 5-10 Tropfen ätherische Öle wie Lavendel, Pfefferminze, Orange
Das Grundrezept kann mit vielen unterschiedlichen Zusätzen aufgewertet werden. Von Düften über Tees bis hin zu Pflanzenölen.
Wie du bei der Zubereitung vorgehst, das kannst du jetzt nachlesen.
Hast du dir das Grundrezept eingeprägt? Dann lass uns ein Duschgel herstellen, das auch bei empfindlicher Haut gut funktioniert. Hier findest du eine Anleitung mit Kamille und Mandelöl*. Damit bleiben Hautreizungen aus. Meine Haut liebt es, deine bestimmt auch.
Wichtige Produkte, die du für diese Anleitung brauchst, kannst du bei Amazon bestellen
- Mandelöl
- Maisstärke*
- ätherische Öle
Duschgel selber machen - Kamille & Mandelöl
Du benötigst
- 20 g Naturseife
- 300 ml Wasser
- 2 Beutel Kamillentee
- 1 EL Mandelöl
- ½ TL Maisstärke
Anleitung
- Reibe mit einer Küchenraspel oder einem scharfen Messer die Seife so klein wie möglich. Wenn die Seife sehr hart ist, geht’s mit einer Küchenraspel leichter.
- Fülle das Wasser in einen Topf und bringe es mit den Teebeuteln zum Kochen. Lass den Tee 5 Minuten ziehen.
- Gib die Seifenraspeln dazu und koche das Wasser wieder auf.
- Rühre die Lauge mit einem Schneebesen um, bis die Seife geschmolzen ist.
- Rühre das Pflanzenöl unter. Wer möchte, kann an dieser Stelle ätherisches Öl ins Duschgel mixen.
- Jetzt kommt die Maisstärke dazu. Rühre sie in einer kleinen Tasse kaltem Wasser an. So entstehen keine Klumpen. Vermische die Lauge und das Stärke Gemisch.
Achtung: Lieber zu wenig Maisstärke* und später noch mal nachhelfen, wenn’s zu flüssig ist. Bei unserem ersten Versuch ist das Duschgel so fest wie Duschjellys geworden. Das hat allerdings auch nicht gestört. War nur ein wenig ungewohnt :)
So einfach wird Lavendelseife selbst gemacht!
Lass das selbst gemachte Duschgel kurz kühl werden und fülle dann in eine Flasche oder ein Glas ab. Das Gel wird später fest, wenn es kalt ist – ähnlich wie Pudding.
Wenn du dich für eine Flasche entscheidest, achte auf eine große Öffnung, um das Duschgel notfalls mit einem Löffel entnehmen zu können.
Was kann ich machen, wenn das DIY Duschgel zu flüssig ist?
Achtung: Das Duschgel muss abkühlen. Erst dann kannst du erkennen, ob es wirklich zu flüssig ist. Ich habe meines über Nacht in der Küche stehen lassen und siehe da: Am Morgen war es fest.
Das muss aber nicht immer so sein. Die Konsistenz vom selber gemachten Duschgel hängt von der Seife ab, die du verwendest. Jede Seife geliert ein wenig anders.
Kennst du schon das Geheimnis dieser 5 DIY Haarkuren?
Wenn du Duschgel selber machen möchtest, musst du also ein wenig experimentieren. Am besten notierst du dir die Formel, wenn du sie gefunden hast und wechselst die Seifenmarke dann nicht mehr.
Falls dein Duschgel zu flüssig wird, kannst du mit mehr Seife nachhelfen. Oder du greifst zu natürlichem Verdickungsmittel wie Speisestärke*.
Besonders gut geht’s mit Maisstärke. Wenn das Duschgel zu fest wird, einfach noch ein wenig Wasser dazugeben und noch mal kurz erwärmen.
Nach der Zeit werden sich die Inhaltsstoffe des Duschgels wieder voneinander trennen. Sie setzten sich ab.
Das ist völlig normal, es fehlen nämlich die künstlichen Zusätze, die den Inhalt verbinden. Einfach kräftig Schütteln und schon ist das Problem gelöst.
Wen das sehr stört, der kann sich in der Apotheke Lecithin besorgen. Das ist ein Emulgator, der Stoffe verbindet.
Nie wieder Haarshampoo kaufen! Haarseife ganz einfach selber herstellen!
Die besten Zusätze zum Duschgel selber machen
Damit’s nicht langweilig wird, gibt es eine große Anzahl an unterschiedlichen Zusätzen, die du verwenden kannst.
Ätherische Öle für den Badezusatz
Wer seinem Duschgel einen Duft verleihen möchte, der greift zu ätherischen Ölen. Schon ein paar Tropfen und das Duschgel duftet herrlich.
Für ein entspanntes Duschgel oder bei Kopfschmerzen greifst du zu Lavendelöl*.
Einen Frischekick bekommst du mit Minze oder Zitrusölen wie Zitrone, Orange, Mandarine oder Grapefruit.
Aber Achtung: Ätherische Öle können die Haut reizen! Verwende nur naturreine Öle und davon nicht zu viel. 10 Tropfen auf 400 ml Wasser sind mehr als genug.
Das Duschgel am besten zuvor auf der Hand testen. Wenn die Haut nicht darauf reagiert, kannst du damit duschen gehen.
Kräuter fürs selbst gemachte Duschgel
Wer sehr empfindlich reagiert oder keine Öle zuhause hat, der plündert einfach seinen Teevorrat. Am besten funktioniert’s mit Kräutertee. Noch besser sind allerdings frische Kräuter.
Wofür du dich beim Duschgel selber machen auch entscheidest beides muss ins Wasser bevor die Seife dazu kommt. Einfach das Wasser aufkochen, Kräuter rein und ziehen lassen.
Versuch mal Rosmarin, Kamille, Brennnessel oder Minze.
Honig ins Duschgel mischen
Honig wirkt antibakteriell, schützt die Haut und spendet Feuchtigkeit. Mische einen Teelöffel Honig ins Duschgel für die extra Portion Pflege.
Der Honig kommt erst ins Duschgel, wenn es lauwarm ist, sonst verliert er seine Wirkung.
Wie lange ist selbst gemachtes Duschgel haltbar?
Da wir vollkommen auf Konservierungsmittel verzichten, ist die Haltbarkeit beim Duschgel selber machen natürlich nicht gleich lange wie bei gekauften Cremen.
Du solltest das Duschgel innerhalb von 14 Tagen aufbrauchen.
Wenn du zu viel hergestellt hast, kannst du den Rest einfach ins Gefrierfach geben. Hat bei mir prima geklappt.
Länger haltbar ist dein Duschgel, wenn du die Flasche oder das Glas desinfizierst. Und wenn du den Hautkontakt so gering wie möglich hältst.
Unser Fazit
Siehst du: Duschgel selber machen ist nicht kompliziert. Es hilft dir Geld zu sparen und vor allem künstliche Zusätze zu vermeiden. Vielleicht ist das auch eine tolle Geschenksidee für eine liebe Freundin oder deine Familie?
Aber bitte: Pass mit ätherischen Düften auf! Sie können wirklich schlimme Hautreizungen hervorrufen.
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