Die 5 besten Heilkräuter zum Abnehmen

Tee zum Abnehmen

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Ruby von rubynagel.com verrät uns ein Rezept für einen leckeren Tee. Das Besondere daran? Dieser Tee steckt voller Kräutern, die beim Abnehmen helfen.

Egal ob gerade Bikinizeit ist oder die Feiertage rum sind, den Wunsch etwas abzunehmen und sich vor allem wieder leichter zu fühlen, kennen wir wahrscheinlich alle.

Bei manch einem geht es sehr schnell: kaum ist der Wunsch gedacht, wird 2 Tage lang weniger gegessen und bing sind 2 kg runter.

Aber nicht alle haben diese starke Verbindung zur Kilo-Fee, die die Pfunde so mir-nix-dir-nix purzeln lässt. Bei manch einem bedarf es mehr Aufwand.

Wenn bei dir die Kilos nicht so einfach schmelzen, dann lies unbedingt weiter.

Ich verrate dir hier ein Tee-Rezept, dass dich auf natürliche, pflanzliche Weise darin unterstützt, dich leichter zu fühlen und abzunehmen.

Heilkräuter zum Abnehmen

6 wichtige Regeln, wenn es mit dem Abnehmen klappen soll

1. Kurbele deinen Stoffwechsel an

Bewege dich. Wenn dein Stoffwechsel aktiviert ist, verbraucht er mehr Kalorien.

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2. Unterstütze deine Entgiftungsorgane

Heilpflanzen können den Körper unheimlich gut beim Entgiften unterstützen. Weiter unten im Rezept zeige ich dir Beispiele für passende Heilpflanzen.

3. Aktiviere deine Ausscheidungsorgane

Jetzt, wo die Entgiftungsarbeit getan ist, muss der ganze Müll natürlich abtransportiert werden. Auch da können Heilpflanzen sehr gut helfen.

4. Trinken, trinken, trinken!

Um alle Schlacke- und Giftstoffe ausleiten zu können, braucht der Körper ganz viel stilles Wasser (oder Kräutertee). Kaffee, Saft, Brause oder Tee zählen hier nicht.

5. Achte auf deine Ernährung

Natürlich spielt die Ernährung beim nachhaltigen Abnehmen auch eine Rolle. Alles andere wäre gelogen.

Wenn du mehr Kalorien aufnimmst, als du verbrennst, lagern die natürlich auf deinen Hüften und warten auf ihren Einsatz verbraucht zu werden.

Ich bin kein Verfechter einer bestimmten Diät. Was ich allerdings wichtig finde, ist eine frisch zubereitete, saisonale, biologische und so weit es geht regionale Ernährung.

Das ist für mich die gesündeste Art zu essen. Der Rest ist eine Frage der Menge… die Dosis macht das Gift.

6. Ruhe bewahren

Ruh dich genügend aus. Ein entspannter Körper und ein ruhiger Kopf lassen überschüssige Kilo viel einfacher los.

5 Heilkräuter: Mein bewährtes Rezept zum Abnehmen

Es gibt jede Menge Heilpflanzen, die den Körper entgiften und beim Abnehmen helfen.

Hier stelle ich dir mein bewährtes Rezept vor.

Es hat mehrere Vorteile: Es schmeckt gut und trinkt sich deshalb ganz einfach über den ganzen Tag verteilt und du findest die Zutaten ohne Schwierigkeiten.

Du brauchst folgende Heilpflanzen

1. Löwenzahn

Löwenzahn ist eine klassische Leberpflanze. Sie entgiftet und regeneriert deine Leber und bringt die Verdauung auf Vordermann.

Die Blütenessenz vom Löwenzahn hilft übrigens sehr gut bei Muskelkater.

2. Brennnessel

Die Brennnessel hilft beim Ausscheiden aller Schlackestoffe und versorgt gleichzeitig mit wichtigen Vitaminen und Mineralien. Ein echtes, heimisches Superfood!

3. Birkenblätter

Birkenblätter stehen für Licht, Hoffnung, Leichtigkeit und Neuanfang. Sie helfen beim Ausscheiden der Schlackestoffe.

4. Rosmarin

Rosmarin bringt Kraft, wärmt und regt die Leber und den Kreislauf an. Genau richtig, wenn du dich etwas schwach und müde fühlst.

5. Lindenblüten

Lindenblüten* entspannen und beruhigen die Nerven bei innerer Unruhe.

So bereitest du den Tee zu

Mische alle Pflanzen zu gleichen Teilen und gib pro Tasse (200ml) einen guten TL der Mischung in dein Gefäß.

Bring gleichzeitig Wasser zum Kochen. Lass es etwas herunterkühlen und übergieße dann deine Kräutermischung.

Deckel drauf und 10 Minuten ziehen lassen.

Anschließend filterst du die Heilkräuter ab. Du kannst sie aber auch schwimmen lassen.

Kräuter zum Abnehmen

Trinke mindestens 3 Tassen Kräutertee pro Tag. Über den Tag verteilt. Ungesüßt. 21 Tage lang. Warm oder kalt.

Tipp: Bereite dir gleich morgens deine Tagesration an Kräutertee und gib ihn in eine Thermoskanne.

Wo findest du die Kräuter zum Abnehmen

Du findest die Kräuter in Bioläden, Reformhäusern und in manchen Apotheken.

Achte auf Bioqualität, um deinen Körper nicht zusätzlich mit Pestiziden oder ähnlichem zu belasten.

Gastbeitrag von Ruby Nagel 

Ruby Nagel arbeitet seit 2008 mit Heilpflanzen und hilft ausgepowerten, abgespannten Frauen mehr Entspannung und Ruhe in ihren Alltag zu integrieren, um vor neuer Kraft zu strotzen und besser zu schlafen. Ihre Tipps für ein entspanntes Leben teilt Ruby wöchentlich auf www.rubynagel.com und in ihren Workshops.

Fotos: Ruby Nagel

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