Dein Wunsch ist ein guter Crosstrainer für zu Hause? Sehr gut! Damit kannst deinen gesamten Körper ganz einfach im Wohnzimmer trainieren. Der Miweba Sports MC300 ist unsere Empfehlung!
Du hast es eilig? Hier findest du eine Vorabauswahl unserer Top 3 Empfehlungen für dich. Anhand unserer Recherche haben wir eine persönliche Reihung vorgenommen. Diese drei Crosstrainer können wir dir empfehlen:
- Miweba Sports MC300
- Miweba Sports Crosstrainer MC400
- Reebok Crosstrainer-Ergometer »A.6 Astroride Crosstrainer«
Inhaltsverzeichnis
- So findest du den besten Crosstrainer für dein Home Workout
- Das Wichtigste über gute Crosstrainer für zu Hause auf einen Blick
- Der beliebteste Crosstrainer
- Der Spezialist für das Training zu Hause
- Ein weiterer guter Crosstrainer für zu Hause
- So haben wir den passenden Crosstrainer für zu Hause gefunden
- Was macht einen guten Crosstrainer aus?
- Kaufberatung: Guter Crosstrainer für zu Hause – das musst du beachten
- Guter Crosstrainer für zu Hause: Diese Fragen musst du dir stellen
- Wie funktioniert ein Crosstrainer?
So findest du den besten Crosstrainer für dein Home Workout
Du möchtest unbedingt anfangen, endlich mehr zu trainieren? Mit einem Crosstrainer ist das möglich.
Besonders in den kalten Jahreszeiten dürfte dir das bekannt vorkommen. Du möchtest gerne draußen joggen gehen, aber es regnet in Strömen. Oder es ist windig, oder dunkel.
Nun ja, Ausreden hat man schnell gefunden. Das fördert nicht unbedingt die Motivation.
Doch genau dafür gibt es gute Crosstrainer für zu Hause. Damit kannst du bei jedem Wetter jederzeit ganz flexibel im Wohnzimmer trainieren und dir eine Routine verschaffen.
Bei den vielen verschiedenen Angeboten ist es nicht einfach, das Passende für dich und deine vier Wände zu finden. Wir haben uns für dich auf die Suche nach Crosstrainern gemacht.
Wir stellen dir drei Modelle vor, die besonders platzsparend sind. Welcher der beste Crosstrainer für dich ist, entscheidest du dann ganz rasch selbst.
Hol dir noch heute unseren Favoriten – den Miweba Sports MC300!
Du bist hier richtig, wenn
- du dich fragst, welcher Crosstrainer gut für zu Hause geeignet ist,
- dein guter Crosstrainer für zu Hause ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis haben soll,
- du lange mit deinem Crosstrainer trainieren willst.
Das Wichtigste über gute Crosstrainer für zu Hause auf einen Blick
- In diesem Artikel haben wir für dich recherchiert und drei verschiedene Modelle entdeckt, die du für das Training in deiner Wohnung verwenden kannst.
- Schwungmasse: Die Schwungmasse gibt das Gegengewicht an, mit dem der Crosstrainer den Schwung bei einem bestimmten Widerstand durch Treten abbremst. 20 kg ist eine ordentliche Schwungmasse für gute Modelle.
- Bremssystem: Die meisten Geräte sind mit einer Magnetbremse oder Induktionsbremse ausgerüstet. Bei beiden Varianten bremst ein Magnetfeld die Schwungscheibe. Crosstrainer mit diesen Bremssystemen sind meist sehr leise und fast wartungsfrei.
- Trainingsprogramme: Manche Cross-Trainer nutzen nur einige wenige Trainingsprogramme. Andere bieten eine breite Palette an Funktionen. Überlege dir, welche Funktionen dein Gerät haben sollte.
Der beliebteste Crosstrainer
Unser Favorit ist der Miweba Sports MC300. Dieses Gerät spielt alle Stücke und hilft dir zuhause fit zu werden. Er ist dank seines Riemenantriebs flüsterleise im Einsatz.
Über die Sensoren am Griff kannst du deinen Puls im Auge behalten. Das Gerät berechnet noch während des Trainings deinen tatsächlichen Kalorienverbrauch.
Im Unterschied, zu den meisten anderen Modell am Markt, kannst du, die Höhe der Standfüße verstellen. Der Crosstrainer ist außerdem kompatibel mit iConsole und Kinomap. Du kannst also auf echten Strecken trainieren und andere Sportler herausfordern.
Kostenlos dabei: Ein Pulsgurt, damit du deine Vitalwerte ganz genau im Auge behältst.
Schnell sein! Dieser Crosstrainer ist gerade im Angebot!
Der Spezialist für das Training zu Hause
Ein guter Crosstrainer für zu Hause nennt sich Miweba Sports Crosstrainer MC400.
Mit diesem Modell hast du alles, was du für ein effektives Training brauchst.
Insgesamt hat er eine Schwungmasse von bis zu 27 kg. Diese kann auf 32Widerstandsstufen reguliert werden.
Die maximale Tragkraft beträgt 150 kg. Wegen der umfangreichen Möglichkeiten perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Die Standfüße können verstellt werden.
Informiere dich hier über dieses Modell!
Ein weiterer guter Crosstrainer für zu Hause
Ebenso ein guter Crosstrainer für zu Hause ist der Reebok Crosstrainer-Ergometer »A.6 Astroride Crosstrainer«
Die 9 kg Schwungmasse und die 15 vordefinierten Programmen sorgen für ein intensives Fitnesstraining.
Der Riemenantrieb ist leise. So kannst du beim Trainieren ohne störende Hintergrundgeräusche Musik hören.
Puls, Geschwindigkeit, Distanz, Fahrzeit und Körperfett werden erfasst und auf der LCD Multifunktionsanzeige angezeigt.
Die Trittflächen sind verstellbar.
Mach dich hier über diesen Crosstrainer schlau!
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So haben wir den passenden Crosstrainer für zu Hause gefunden
Damit du den besten Crosstrainer für deine Wohnung finden kannst, haben wir uns für dich umgesehen.
Wir recherchieren ausschließlich online. Bei unserer Online-Recherche haben wir auf folgende Kriterien und Informationen in Kundenrezensionen, Angaben der Hersteller und Online-Shop Beschreibungen geachtet, um unsere persönliche Reihung festzulegen:
- Qualität und Verarbeitung
- Größe
- Trainingsprogramme
- Widerstand
- Lautstärke
- Bewertungen, Anleitungen, Meinungen aus Foren
- Preis-Leistungs-Verhältnis
Dafür haben wir Reviews und Kundenmeinungen gelesen, Anleitungen der Hersteller analysiert und Beschreibungen gecheckt.
Unsere Reihung
- Miweba Sports MC300
- Miweba Sports Crosstrainer MC400
- Reebok Crosstrainer-Ergometer »A.6 Astroride Crosstrainer«
Was macht einen guten Crosstrainer aus?
Nicht jeder Crosstrainer ist für zu Hause geeignet. Wenn sie nicht dafür ausgelegt sind, nehmen sie viel zu viel Platz weg.
Damit du beim Kauf eines Crosstrainers weißt, worauf du achten sollst, ist es zuerst einmal wichtig zu wissen, was ein gutes Gerät ausmacht.
Darauf solltest du achten:
- Griffe
- Schwungmasse
- Pedalabstand
- Schrittlänge
- Bremssystem
Griffe
Ist es möglich, die Griffe des Crosstrainers zu verstellen, oder sind sie fest auf einer bestimmten Höhe angebracht?
Der Schwerpunkt liegt auf dem Oberkörper. Wenn du auf dem Crosstrainer trainierst, sollten sich deine Ellbogen und Schultern in der richtigen Position befinden.
Das kann Verspannungen und Fehlhaltungen im Oberkörper verhindern. Deshalb ist ein verstellbarer Griff ideal. Vor allem für kleinere oder sehr große Menschen.
Schwungmasse
Die Schwungmassen der Crosstrainer sind nicht identisch. Das Gegengewicht, mit dem der Crosstrainer den Schwung abbremst, wird durch die Schwungmasse bestimmt, wenn du mit einem bestimmten Widerstand in die Pedale trittst.
Je höher die Schwungmasse eines Crosstrainers ist, desto gleichmäßiger ist der gesamte Bewegungsablauf während des Trainings. Je größer die Schwungmasse, desto besser ist auch die Qualität des Geräts.
Der Widerstand kann in vielen Fällen stufenlos eingestellt werden. Es sind auch Crosstrainer mit Widerstandsstufen, die einzeln reguliert werden können erhältlich. Ideal sind Crosstrainer mit einer Schwungmasse von 20 kg und mehr.
Pedalabstand
Hier ist ein genauerer Blick auf die Pedalabstände: Der Abstand zwischen den Innenkanten der Pedale wird als Pedalabstand bezeichnet. Bei einem Crosstrainer sollte er so gering wie möglich sein. Schließlich geht es darum, eine natürliche Bewegung so gut wie möglich zu simulieren.
Der kleinstmögliche Pedalabstand wird verwendet, um die Überbelastung der Gelenke zu minimieren. Ein großer Pedalabstand hingegen kann zu einer falschen Knie- oder Fußbelastung führen.
Der ideale Pedalabstand liegt unter 15 cm. Noch kleiner ist natürlich besser.
Schrittlänge
Die Schrittlänge, also der Abstand zwischen deinen Füßen, wenn du auf einem Crosstrainer gehst oder läufst, ist einer der wichtigsten Aspekte, die du bei der Wahl eines Crosstrainers berücksichtigen solltest.
Wenn der Hersteller keine Angaben zur Schrittlänge eines Crosstrainers macht, solltest du dich nach einem anderen Modell umsehen.
Eine längere Schrittlänge, wie sie bei größeren Schritten entsteht, bildet die natürliche Gehbewegung besser nach.
Das gleitende Gefühl in den Pedalen des Crosstrainers wird als angenehmer empfunden. Vor allem große Menschen sollten einen Crosstrainer mit einer langen Schrittlänge wählen, damit sie genügend Bewegungsfreiheit haben.
Die Schrittlänge hingegen muss für eine ergonomische Bewegung nicht so lang wie möglich sein. Sie sollte in erster Linie auf die Körpergröße abgestimmt sein. Denn ist sie im Vergleich zum Körper zu lang, können die Beinmuskeln überdehnt werden und Zerrungen entstehen.
Eine Schrittlänge ab 46 cm ist für die meisten ideal.
Bremssystem
Die Bremsen werden verwendet, um das sich drehende Schwungrad zu verlangsamen und den Tretwiderstand einzustellen. Die Bremsstufen sind von Gerät zu Gerät unterschiedlich.
Wenn du einen hohen Widerstand einstellst, musst du mehr Kraft auf das Schwungrad ausüben, damit es sich dreht. Das führt zu einem größeren Cross-Training-Workout.
Heutzutage werden vorwiegend 2 Bremssysteme eingesetzt: das Magnetbremssystem und das Induktionsbremssystem.
Bei beiden Bremssystemen wird das Schwungrad durch ein Magnetfeld abgebremst. Das Schwungrad wird in beiden Fällen nicht berührt. Dadurch gibt es keinen Verschleiß und der Widerstand bleibt konstant.
Der Unterschied zwischen der Induktions- und der normalen Magnetbremse besteht in der Art, wie das Magnetfeld erzeugt wird.
Bei der Magnetbremse wird das Magnetfeld durch einen Dauermagneten erschafft. Bei der Induktionsbremse wird das Magnetfeld durch eine elektrische Spule über einen Stromfluss erzeugt.
Daher ist das Induktionsbremssystem in der Regel leiser, sanfter und runder als die Magnetbremse.
Ein weiterer Vorteil einer Induktionsbremse ist die höhere Belastungspräzision. Die Widerstandsstufen können präziser eingestellt werden, was eine bessere persönliche Leistungsanpassung ermöglicht.
Unsere Reihung
- Miweba Sports MC300
- Miweba Sports Crosstrainer MC400
- Reebok Crosstrainer-Ergometer »A.6 Astroride Crosstrainer«
Kaufberatung: Guter Crosstrainer für zu Hause – das musst du beachten
Damit du effektiv trainieren kannst, solltest du dir Zeit nehmen für diese Entscheidung. Das spart dir viel Ärger. Es gibt ein paar wichtige Kriterien, die du vor dem Kauf beachten solltest.
Worauf es bei der Auswahl eines Ellipsentrainers ankommt, verrät unsere Kaufberatung.
Welcher Crosstrainer für deine Wohnung geeignet ist, hängt ab von:
- Größe des Geräts
- Stabilität und Gewicht
- Lautstärke
- Trainingsprogramme
- Pulsmessung
Größe des Geräts
Bedenke, dass ein Crosstrainer viel Platz braucht. Deshalb solltest du vor dem Kauf den Platz bei dir zu Hause ausmessen, damit du weißt, wie groß das Gerät sein darf.
Achtung: Die in der Produktbeschreibung angegebenen Maße gelten für die unbenutzte Position. Aufgrund der Pedal- und Armbewegungen nimmt der Crosstrainer beim Training mehr Platz in Länge und Breite ein.
Für einen Crosstrainer sollte man daher ca. 20 cm zu der Länge und 20 cm zu der Breite des Gerätes dazu rechnen.
Neben dem Platz, den ein Crosstrainer benötigt, übersehen viele beim Kauf die Deckenhöhe. Die von den meisten Fitnessgeräten angegebene „Höhe“ ist oft nicht korrekt für die Berechnung der erforderlichen Deckenhöhe.
Es sagt nur aus, wie die Höhe vom Boden bis zu den Spitzen der Armgriffe des Crosstrainers ist. Es macht aber keine Aussage darüber, ob dein Kopf an die Decke stößt, wenn du auf dem Crosstrainer trainierst.
Stabilität und Gewicht
Wenn die Stabilität eines Crosstrainers hervorragend ist, ist das ein Zeichen dafür, dass du es nicht mit einem „Billiggerät“ zu tun hast.
Wenn der Crosstrainer stabil auf dem Boden steht und während des Trainings nicht verrutscht, hast du es mit einer robusten Rahmenkonstruktion zu tun, die eine Menge aushalten kann.
In diesem Fall gibt es auch keinen Grund zur Sorge, dass die Gelenke mit der Zeit klappern oder quietschen. Allerdings sind solche Geräte oft sehr schwer. Wenn du sie selbst transportieren musst, ist das ein Nachteil.
Was nützt ein billiger, leichter Crosstrainer, der nach ein paar Monaten kaputt geht? Wichtig sind auch verstellbare Schrauben, um die Bodenhöhe einzustellen.
Gleichzeitig mit der Prüfung der Stabilität, sollte man sich informieren, wie hoch die angegebene maximale Gewichtsbelastung ist. So kannst du bei einem höheren Körpergewicht auch das passende Gerät wählen.
Die maximale Belastbarkeit des Geräts zeigt auch seine Stabilität und die Qualität des Crosstrainers.
Ein Maximalgewicht von 120-140 kg kann von sehr guten Ellipsentrainern getragen werden, während sehr gute Crosstrainer bis zu 150-160 kg und mehr tragen können. Von Crosstrainern mit einem Maximalgewicht von weniger als 100 kg ist abzuraten.
Lautstärke
Crosstrainer für den Hausgebrauch sind in der Regel leise und stören weder dein eigenes Gehör noch das deiner Nachbarn.
Quietsch- oder Schleifgeräusche sollten nicht zu hören sein. Dies sind Anzeichen dafür, dass das Antriebssystem, das Tretlager oder die Position der Schwungmasse fehlerhaft sind.
Einige Ellipsentrainer haben jedoch Rollen, die aufgrund ihrer Konstruktion auf Schienen laufen und laute Geräusche verursachen.
Quietschgeräusche können aber auch im Laufe der Zeit durch lockere Schraubverbindungen und unregelmäßiger Reinigung oder Schmierung entstehen.
Daher ist es ratsam, den Crosstrainer regelmäßig zu reinigen oder zu warten, wie es oft in der Bedienungsanleitung beschrieben ist.
Trainingsprogramme
Das Gerät sollte mindestens über ein herzfrequenzgesteuertes Programm, ein Intervallprogramm und einen Bergtraining-Modus verfügen.
Das wichtigste Programm ist das herzfrequenzgesteuerte Training, das den Widerstand auf der Grundlage regelmäßiger Herzfrequenzmessungen anpasst, um sicherzustellen, dass du in deinem optimalen Herzfrequenzbereich trainierst.
Wenn es dir schwerfällt, die Motiviation während deines Trainings aufrechtzuerhalten, ist ein Crosstrainer mit einer großen Auswahl an Programmen ideal für dich. Auf diese Weise wird dein Training nicht eintönig, da du dein Streckenprofil jeden Tag ändern kannst.
Ein Fettverbrennungsprogramm ist ideal, wenn du ein Anfänger oder Wiedereinsteiger bist. Dieses hat eine längere Dauer, aber einen geringen Widerstand. Dadurch wird der Puls in einem überschaubaren Bereich gehalten.
Pulsmessung
Verschiedene Geräte können verwendet werden, um den Puls beim Sport zu messen. Durch die Überwachung der Herzfrequenz kann Über- oder Unteranstrengungen vermieden werden. An den Griffen der meisten Crosstrainer gibt es Handpulssensoren.
Die Herzfrequenz wird mit diesen Sensoren allerdings nicht sehr genau gemessen. Ein weiterer Nachteil ist, dass man die Sensoren berühren muss, um seine Herzfrequenz zu messen. Das schränkt die Hand- und Armbeweglichkeit ein.
Alternativ besteht oft die Möglichkeit, einen Pulsgurt zu nutzen. Diese Variante ermöglicht eine exaktere Messung der Herzfrequenz. Soll die Pulsmessung mittels eines Brustgurts erfolgen, muss der Crosstrainer mit einem entsprechenden Empfänger ausgerüstet sein. Dazu ist ein Brustgurt erforderlich. Dieser gehört oft nicht zum Lieferumfang.
Unsere Reihung
- Miweba Sports MC300
- Miweba Sports Crosstrainer MC400
- Reebok Crosstrainer-Ergometer »A.6 Astroride Crosstrainer«
Guter Crosstrainer für zu Hause: Diese Fragen musst du dir stellen
Du bist noch nicht ganz sicher, welcher Ellipsentrainer deinen Anforderungen halten soll und kann? Welcher ist der beste Crosstrainer für kleine Wohnungen? Das kannst nur du selbst herausfinden.
Damit du weißt, welcher wirklich zu dir passt, solltest du dir ein paar einfache Fragen stellen. Denn es gibt einige Kriterien, die du beachten solltest, bevor du dir einen Crosstrainer gönnst. Dabei ist ganz egal, für welche Marke du dich entscheidest, viel mehr zählen die Funktionen.
Mit diesen Fragen solltest du dich auseinandersetzen:
- Wie viel Platz habe ich in meiner Wohnung?
- Wie laut ist das Gerät?
- Welche Funktionen sollte der Crosstrainer haben?
- Welches Bremssystem bevorzuge ich?
- Ist das Gerät für meine Körpergröße und mein Gewicht geeignet?
- Wie wird der Puls gemessen?
- Wie lange ist Garantie?
Wie funktioniert ein Crosstrainer?
Der Crosstrainer besteht aus einem Körper mit zwei Trittschalen, auf denen die Füße platziert werden.
Der Crosstrainer hat zwei bewegliche Griffe und einen Griff in der Mitte, an dem man sich während der Übung festhalten kann. Es soll ein harmonischer Bewegungsablauf der Gehbewegung entstehen.
Manchmal sind in der Mitte des Lenkers ein Trainingscomputer und Handsensoren eingebaut, die bei der Pulsüberwachung und -anzeige helfen.
Ein Schwungrad bietet den entsprechenden Widerstand. Diesen kann man mehr oder weniger individuell regulieren.
Der Vorteil des Trainings auf dem Crosstrainer ist, dass beim Laufen keine Erschütterungen auf den Körper einwirken. Die Gelenke werden nur minimal beansprucht.
Ein Crosstrainer simuliert eine sanfte, gleichmäßige Laufbewegung und trainiert fast alle Muskelgruppen, einschließlich der Arme und des Rumpfes. Zusätzlich zu den Muskeln verbessert man beim Crosstraining auch sein Herz-Kreislauf-System.
Einige Geräte bieten hierfür spezielle Programme, die sich anhand des gemessenen Pulses individuell an den Sportler anpassen.
Unser Fazit
Mit einem Crosstrainer für zu Hause bist du jederzeit bereit dein Workout zu starten und kannst ganz gemütlich im Wohnzimmer an deiner Strandfigur arbeiten.
Der Miweba Sports MC300 ist eine gute Wahl und unsere Empfehlung für ein effektives Training.
Schnapp dir unseren Favoriten noch heute!
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