Du suchst die besten Fitnessübungen ohne Geräte für dein effektives Workout zuhause? Dann hol dir diese kostenlose Fitness App für Frauen!
Zuhause trainieren ist einfach klasse. Keine Kosten, keine zeitliche Bindung und trotzdem ist das Workout sehr effektiv.
Es gibt viele Fitnessübungen ohne Geräte, die man auch im Wohnzimmer machen kann. Dafür brauchst du weder Hantel, Laufband oder sonstiges teures Equipment. Und schon gar nicht dein zuhause verlassen.
Zum fit werden reicht das eigene Körpergewicht.
Damit du im Wohnzimmer schnell erste Ergebnisse siehst, haben wir eine Fitness App für Frauen programmiert. Wir lieben sie und stellen sie dir kostenlos zur Verfügung!
Mach mit bei der 30 Tage Bauch Challenge
Inhaltsverzeichnis
Was die Fitness App bringt
Warum eine App? Na, ganz einfach. Du kannst dich während dem Training ganz auf dein Workout konzentrieren. Auf die genaue Ausführung der Fitnessübung und deinen Atem.
Video-Empfehlung
Du hast keinerlei Ablenkung durch einen Timer, den du immer wieder aktivieren musst, durch ständiges Gucken auf die Uhr und zählen der Wiederholungen.
Und vor allem kein Nachdenken welche Übung als nächstes folgt.
Du fokussierst dich auf die Übungen und wir bieten dir alles, damit dein Training zuhause zum vollen Erfolg wird.
All diese Vorteile bietet dir die WE GO WILD App.
Welche Funktionen diese Trainingsapp für Frauen hat
Du hast Angst jetzt jeden Tag ewig viel trainieren zu müssen? Musst du nicht :) Das Workout passt sich an deinen Alltag an. Du kannst frei wählen.
Entweder trainierst du:
- 5 Minuten
- 10 Minuten
- 15 Minuten
- 20 Minuten
- 25 Minuten
- oder 30 Minuten
Auch die Pausen zwischen den einzelnen Übungen kannst du individuell einstellen. Entweder machst du 10, 20 oder 30 Sekunden Pause zwischen den Übungen.
Wenn’s dir trotzdem mal zu schnell geht, kannst du Pause drücken und so zusätzliche Verschnaufzeit gewinnen.
Für die Profis unter euch gibt es natürlich die Möglichkeit Pausen ganz auszulassen.
Der ultimative Bauch weg Trainingsplan
Welche Übungen du in der Fitness App findest
Bei den Übungen setzen wir auf einen Mix aus Bauch Beine Po, kombiniert mit Ausdauerübungen. Also ein straffendes Ganzkörpertraining.
Du wählst die Länge des Trainings und der Pause. Wir berechnen automatisch das passende Workout aus Fitnessübungen ohne Geräte für dich!
Die Workouts sind von uns selbst mehrfach getestet und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene bestens geeignet. Die Fitnessübungen dauern 30 oder 60 Sekunden lang.
In diesem Zeitraum machst du so viele Wiederholungen wie möglich. Als Anfänger sind es noch wenige Wiederholungen aber schon innerhalb kürzester Zeit wirst du deutliche Verbesserungen bemerken.
Alle Übungen kannst du vollkommen ohne Equipment machen. Du brauchst nur dein Körpergewicht und eine Trainingsmatte. Und schon kann’s losgehen :)
Damit du die Übungen sofort umsetzen kannst, haben wir jede einzelne Übung animiert. Zusätzlich gibt’s eine Kurzbeschreibung zu den Ausführungen.
Kennst du schon die 30 Tage Po Challenge?
Für wen die Fitness App geeignet ist
Für jeden. Das ist für uns ein besonderes Anliegen. Deshalb geben wir dir auch keine Anzahl an Wiederholungen vor. So kannst du das Workout mit der Fitness App an deinen Fitnesslevel anpassen. Ganz einfach und unkompliziert.
Unsere Fitness App funktioniert auf iOs, Android Geräten und im Browser. Du kannst sie am Smartphone, Tablet oder Laptop öffnen und sofort und ohne Registrierung mit dem Workout beginnen.
Wir freuen uns, wenn du die Fitness App für Frauen mit deinen Freundinnen teilst. Und haben eine Sharing Funktion für Social Media, Whatsapp und E-Mail eingebaut.
Wie viel die App kostet und was du dafür brauchst
Um einen definierten Körper zu bekommen, braucht es nicht viel. Genauer gesagt: Nichts.
Als treuer WE GO WILD Fan und Leser stellen wir dir die Fitness App für Frauen kostenlos zur Verfügung. Wir möchten nämlich, dass du fitter wirst und deine Workouts einfach in den Alltag integrieren kannst!
So kannst du trainieren wo du willst und wann du willst. Wir helfen dir dabei! :)
Deine Lydia, Patricia, Lisa und Kristina
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