Müde Augen? Gönne deinen Augen etwas Entspannung und schenke ihnen etwas mehr Zuwendung. Wir zeigen dir, wie du eine Augenmaske selber machen kannst.
Unsere Augen arbeiten den ganzen Tag. Sie schielen auf das Smartphone, starren auf den Monitor in der Arbeit und am Abend konzentrieren sie sich auf den Fernseher. Das nimmt sie manchmal ganz schön mit.
Die Folgen: Dunkle Schatten unter den Augen, Fältchen, Tränensäcke, trockene und gerötete Haut und oft sogar ein steifer Nacken.
Hast du gewusst, dass viele Augen- und Nackenbeschwerden zusammenhängen? Wenn unser Nacken steif ist, werden die Augen starr und umgekehrt. Zeit für eine Pause! Oder besser gesagt: Zeit für eine entspannende Augenmaske!
Wir zeigen dir heute, wie du eine Augenmaske selber machen kannst.
Inhaltsverzeichnis
Das ist die Ursache für Augenringe!
Warum du deinen Augen eine Auszeit gönnen solltest
Sehen ist anstrengend. Und zwar ziemlich. Ungefähr ein Viertel unserer gesamten Energie braucht der Körper für das Sehen. Müde Augen sorgen also auch für weniger Leistungsfähigkeit.
Deshalb ist es wichtig, kleine Pausen einzulegen und deinen Augen etwas Entspannung zu gönnen. Sie haben es wirklich verdient.
Unterstützend kann hierbei eine selbst gemachte Augenmaske sein. Sie versorgt die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit und regeneriert die erschöpfte Augenpartie.
Die Maske hilft gegen Augenringe und Schwellungen. Für 10 Minuten auftragen und schon siehst du gleich viel erholter aus.
Dafür musst du auch nicht mal viel Geld ausgeben. Eine Augenmaske kannst du nämlich ganz schnell selber zu Hause anrühren. Und das Beste an einer selbst gemachten Augenmaske: Du weißt ganz genau, was drin steckt und kannst auch chemische Zusätze getrost verzichten.
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Zudem hast du die Zutaten, die du brauchst, bestimmt zu Hause.
Wie kann man Augenmasken selber machen?
Eine Augenmaske kann eine echte Wohltat sein. Wir haben für 6 tolle Ideen, wie du deine Augenmaske selber machen kannst. Du brachst dafür nur Zutaten aus deinem Küchenschrank und dem Kühlschrank. Bist du bereit? Dann lass uns loslegen!
Augenmaske selber machen mit Traubenkernöl
Traubenkernöl* ist ein beliebtes Beauty-Öl zur Pflege der Haut. Auf einem Wattepad verteilt lässt sich damit eine trockene Augenpartie regenerieren.
Die wertvollen sekundären Pflanzenstoffen des Traubenkernöl* beruhigen empfindliche und trockene Augenpartie. Zudem spendet das Öl auch noch jede Menge Feuchtigkeit.
Du brauchst
- Wattepads
- 1 EL Traubenkernöl*
Anleitung:
- Gib ein paar Tropfen des Öls auf zwei Wattepads
- Lege die Pads unter die Augen und lass das Öl 5 Minuten einwirken.
Augenmaske mit Kaffee und Mandelöl
Diese Augenmaske ist perfekt nach einer anstrengenden und schlaflosen Nacht. Vor allem, wenn sich am Morgen unschöne Augenringe bemerkbar machen.
Das Mandelöl* pflegt die Haut mit Feuchtigkeit und macht sie samtweich. Das Koffein des Kaffeepulvers hilft bei geschwollenen Augen, da es entwässernd wirkt.
Du brauchst
- 2 TL frisch gemahlenen Kaffee
- 1-2 TL Bio Mandelöl*
Verwende frisch gemahlenen Kaffee, keinen, den du schon mal aufgebrüht hast
Anleitung:
- Mahle den Kaffee. Gib ihn in eine Schüssel.
- Gib das Mandelöl* dazu und verrühre die Zutaten mit einem Löffel, bis du eine Pampe hast.
- Stelle den Mix kurz in den Kühlschrank, die Kälte lindert Augenringe und Schwellungen.
- Trage die Augenmaske auf ein Wattepad auf oder direkt auf die Haut.
- Achtung: Passe auf, dass du den Kaffee nicht ins Auge bekommst!
- Lasse die Maske 10 Minuten lang einwirken und spüle sie danach mit lauwarmem Wasser ab.
Hast du mal wieder eine lange Nacht hinter dir, trägst du einfach eine Schicht der gekühlten Augenmaske unter deine Augen auf. Das wirkt wahre Wunder!
Tipp: Wer möchte, kann auch Kokosöl* verwenden. Beide Öle machen die Haut weich, geschmeidig und versorgen sie mit Feuchtigkeit. Kokosöl* steht jedoch im Verdacht, die Poren zu verstopfen und sollte nicht verwendet werden, wenn du zu Unreinheiten neigst.
Maske für die Augen mit Petersilie
Geschwollene Augen ade! Wenn du dir eine Augenmaske selber machen möchtest, solltest du zu Petersilie greifen. Das Kraut ist reich an Vitamin C und Antioxidantien. Die Augenmaske verringert Augenringe und mildert Schwellungen.
Du brauchst:
- 2 EL gehackte Petersilie
- 3 TL Milch
Nimm für die Maske nur das Petersiliengrün – hier findest du besonders viele Wirkstoffe.
Anleitung:
- Hacke die Petersilie klein. Je kleiner, desto besser. Du kannst auch einen Mörser verwenden.
- Wärme die Milch für einige Sekunden in der Mikrowelle auf. Sie sollte lauwarm sein.
- Vermische Petersilie und Milch miteinander.
- Lege die Wattepads in diese Mischung und lasse sie hier zwei Minuten lang alle Nährstoffe aufnehmen.
- Drücke die Wattepads leicht aus, damit sie nicht mehr tropfen und lege sie auf die Augenlider.
- Schließe die Augen und entspanne dich 10 Minuten, bevor du die Augenmaske abwäschst.
Augenmaske mit Gurken
Der absolute Klassiker: Kühle Gurkenscheiben für entspannte Augen. Die Gurkenscheiben punkten mit Wasser, Vitaminen und Mineralstoffen und sind der absolute Feuchtigkeitsbooster für trockene Haut rund um die Augen. Diese Augenmaske ist eine echte Wohltat für müde Augen.
Du brauchst:
- 1 Salatgurke
Anleitung:
- Wasche die Gurke gründlich, bevor du sie verwendest.
- Schneide 2 Gurkenscheiben mit etwa 0,5 cm Durchmesser ab.
- Lege die Scheiben auf einen Teller und stelle sie in den Kühlschrank.
- Nach 5 Minuten kannst du sie aus der Kühlung nehmen.
- Lege die Scheiben über die Augen und lasse sie hier etwa 15 Minuten.
Wer möchte, kann die Gurkenscheiben in der Zwischenzeit noch mal kühlen, um den Effekt zu verstärken.
Augenmaske selber machen mit Kartoffeln
Deine Augen sind geschwollen und du hast dunkle Ringe unter den Augen? Dann solltest du dir mit Kartoffeln eine Augenmaske machen.
Du brauchst:
- 1 große Kartoffel
Anleitung:
- Wasche die Kartoffel und schäle sie gründlich.
- Reibe die Kartoffel mit einer Küchenreibe ganz fein auf.
- Lass die nasse Masse in einem Sieb abtropfen – wenn sie sehr viel Flüssigkeit abgibt, drücke sie leicht aus.
- Verteile den Kartoffelmus in Gaze-Päckchen und lege sie unter die Augen.
- Für die beste Wirkung lässt du die Kartoffel 20 Minuten darauf.
Du kannst aber einfach die Kartoffeln in Sicheln schneiden und sie unter deine Augen geben.
Teebeutel auflegen bei müden Augen
Wenn du dir das nächste Mal Kamillentee, einen grünen oder schwarzen Tee zubereitest, entsorge die Teebeutel nicht.
Diese kannst du nämlich als Augenmaske verwenden.
Lass die Beutel auskühlen, bis sie nur noch lauwarm sind. Dann legst du sie auf deine Augen auf.
Die Teebeutel enthalten Koffein, welches vitalisierend auf der Haut wirkt. Kamillentee enthält außerdem beruhigende Stoffe, sodass gerötete und juckende Augen schnell regeneriert werden können.
Tipp: Auch im kalten Zustand können Teebeutel als Augenmaske verwendet werden. Friere sie einfach ein und leg sie bei Bedarf auf.
Diese Yoga-Übungen halten deine Augen fit!
Wie trägt man eine Augenmaske auf?
Ganz egal, für welche Augenmaske du dich entscheidest, du kannst sie regelmäßig zwei- bis dreimal die Woche anwenden. Bei Bedarf kannst du sie natürlich auch häufiger nutzen.
- Wasche dein Gesicht gründlich. Tupfe die Haut vorsichtig trocken.
- Trage die Augenmaske mit einem Pinsel oder den Fingern auf.
- Du kannst die Maske auch auf Augenpads streichen und auflegen.
- Lass die Maske einwirken und spüle sie dann mit lauwarmem Wasser wieder ab.
- Wer möchte, kann eine milde Waschlotion verwenden.
- Tupfe anschließend dein Gesicht und die Augenpartie vorsichtig trocken. Pflege deine Augen mit einer speziellen Augencreme, indem du sie sanft einklopfst.
Die selbst gemachten Augenmasken bestehen rein aus natürlichen Zutaten. Du musst dir keine Gedanken über Allergen oder hautreizende Inhaltsstoffe machen.
Mit dieser Anleitung färbst du deine Wimpern selbst!
Was hilft bei müden Augen?
Eine gesunde Ernährung und Vitamine bilden den Grundstein für gesunde Augen. Aber auch viel Bewegung an der frischen Luft tut ihnen besonders gut. Dabei wird die Durchblutung gefördert.
Ausreichender Schlaf und Entspannung sind ebenso wichtig. Denn nur wer entspannt und ausgeruht ist, sieht auch entspannter.
Und weil deine Augen ganz schön viel leisten, solltest du ihnen auch mal ein wenig Augenyoga gönnen. Das wirkt für sie besonders entspannend.
Wenn du viel liest, solltest du unbedingt auf eine gute Beleuchtung achten. Ansonsten werden deine Augen schnell überanstrengt.
Unser Fazit
Probiere dich durch unsere Augenmasken zum Selbermachen durch und finde heraus, welche dir und deinen Augen guttut. Durch etwas Ruhe und Entspannung lassen sich Augenprobleme und Sehschwächen vermeiden. Etwas Entspannung tut aber nicht nur den Augen gut, sondern dem ganzen Körper und Wohlbefinden.
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