Erschrecken? Wasser trinken? An was anderes denken? Wer immer wieder mal unter Schluckauf leidet, kennt sicher eine Unzahl an Dingen, die helfen sollen. Aber was stimmt wirklich und was hilft gegen Schluckauf?
Du sitzt ganz normal bei der Arbeit und plötzlich geht es los. *Hicks* 2-3 Minuten lang. Ohne Vorwarnung beginnt es und hört dann auch bald wieder auf. Und das obwohl du zuvor nichts getrunken oder gegessen hast.
Ich kenne das nur zu gut. Angeblich soll es ja helfen, wenn man erschreckt wird. So oft wie das schon mit mir gemacht wurde, ist es ein Wunder, dass ich noch keinen Herzinfarkt bekommen habe.
Am störendsten ist Schluckauf, das übrigens auch Singultus genannt wird, in ruhigen Räumen. Erst neulich bin ich in der U-Bahn gesessen. Es war ein Samstagvormittag. Ich werfe einen schnellen Blick auf mein Handy. Und: *Hicks*. Ziemlich laut beginnen die Geräusche.
Alle gucken mich an. Meine Freundin beginnt laut zu lachen. Ich muss auch lachen und nebenbei hab ich noch immer Schluckauf. Klingt sehr lustig. Damit hab ich wohl dem einen oder anderen zum Schmunzeln gebracht.
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Wir steigen aus. Ich gehe hinter meiner Freundin und plötzlich ein lautes *Buh* mit hochgerissenen Armen, riesigen Augen und einem Blick zum Fürchten. Mein Herz beginnt zu rasen. Das war’s aber auch schon. Nach wie vor quält mich das Hicksen.
Nicht immer ist Schluckauf so lustig. Ich war bekannt dafür bei Klausuren plötzlich und wie aus dem Nichts mit dem Hicksen zu beginnen. Traumhaft, wenn alle ruhig sind, sich konzentrieren möchten und du vor dich hin gluckst. Schnell wird eine Flasche Wasser aus der Tasche gekramt und dann erstmal einen großen Schluck trinken.
Überstanden. 15 Sekunden später: *Hicks*. Das kann doch nicht sein oder? Kennst du solche Situationen? Alle glotzen dich an, als ob du was dafür könntest und den Schluckauf per Knopfdruck abstellen könntest.
Ich habe alle angeblichen Expertentipps probiert und eine Methode gefunden die meine Frage: Was hilft gegen Schluckauf? beantwortet. Seit damals hab ich es ganz gut im Griff.
Aber zuerst mal solltest du wissen wie Schluckauf überhaupt entsteht.
Du erfährst in diesem Beitrag
Die möglichen Ursachen von Schluckauf sind:
- Sehr kalte oder heiße Speisen oder auch Getränke
- Hastiges essen, trinken oder rauchen
- Nervosität und Aufregung
- Zu viel essen
Wenn du sehr kalte Speisen und Getränke zu dir nimmst, reizt das deinen Magen und auch dein Zwerchfell. Das begünstigt das Hicksen. Wenn du also zu Schluckauf neigst, dann sllltest du Eiscreme und eiskalte Getränke immer in kleinen Bissen und Schlucken zu dir nehmen. Am besten lässt du sie zuvor ein wenig antauen.
Dasselbe gilt für sehr heiße Speisen. Suppen, Tees und Kaffee solltest du abkühlen lassen.
Wenn du Stress beim Essen und Trinken hast, schluckst du oft auch sehr viel Luft mit. Auch das ist ein Grund dafür warum du zu Schluckauf neigen kannst. Ein übervoller Magen drückt dann aufs Zwerchfell und das Hicksen beginnt.
Wenn du sehr oft Schluckauf hast, solltest du die Größe deiner Mahlzeiten überdenken. Iss lieber mehr kleine Mahlzeiten als 3 richtig üppige. Und richtig kauen nicht vergessen.
Das sind die häufigsten Hausmittel gegen Schluckauf
Im Normalfall geht das Schluckauf vorbei, wenn sich dein Zwerchfell beruhigt hat. Das kann manchmal aber relativ lange dauern und es gibt Situationen in denen jeder einzelne Hicks unangenehm ist.
Es gibt so viele Tipps, die angeblich helfen sollen. Leider braucht man dafür oft akrobatische Kenntnisse, die Tipps wirken nicht oder sind nicht alltagstauglich. Ich hab sie alle getestet. :)
Was hilft gegen Schluckauf? Mein Fazit zu den häufigsten Tipps:
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Auf dem Kopf stehend ein Glas Wasser trinken
Schluckauf tritt bei mir meist auf, wenn ich entweder bei der Arbeit bin oder unterwegs. Mich dann in der U-Bahn kopfüber an die Wand zu stellen und auch noch ein Glas Wasser zu trinken, ist also alles andere als geeignet.
Versucht hab ich es dennoch. 14 Tage lang hab ich im Büro eine Matte liegen gehabt um sofort einsatzbereit zu sein.
Mein Fazit: Ich hab mich und die Matte mit Wasser angeschüttet. Nebenbei bin ich fast umgekippt. Auf diesen Tipp gegen Schluckauf verzichte ich in Zukunft. Absolut ungeeignet für den Alltag. Und geholfen hat es mir leider auch nicht. *Hicks* -
Mit beiden Daumen die Ohren zuhalten. Gleichzeitig mit den kleinen Fingern die Nasenflügel zusammendrücken. Mit geschlossenen Lippen die Backen aufblasen.
Was? Also diesen Tipp musste ich 3x Lesen um alles richtig zu machen.
Sieht ziemlich seltsam aus ist in der Öffentlichkeit nicht allzu schön anzusehen. Bei etwas längeren Nägel besteht übrigens auch Verletzungsgefahr. Wie ein Backenhörnchen sitze ich auf meinem Stuhl. Ich warte konzentriert und freu mich schon – 10 Sekunden nichts. 20 Sekunde nichts. Das ist ein Tipp, der wirklich klappt. In der U-Bahn, an der Uni oder bei der Arbeit aber eher nicht geeignet. -
Essig trinken
Iiihh, nein danke! Essig geht nur am Salat. Niemals würde ich auf die Idee kommen Essig zu trinken. Da hab ich lieber Schluckauf statt dem Gefühl mich übergeben zu müssen. Mein Magen reagiert sehr empfindlich auf Essig. Diesen Tipp gegen Schluckauf hab ich also freiwillig ausgelassen. Und mal ganz ehrlich: Wer hat schon Essig in der Handtasche, wenn er mal irgendwo unterwegs ist?
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In eine Papiertüte atmen
Dadurch soll der Kohlendioxidgehalt im Blut erhöht werden. Der Plan ist, dass dadurch das Schluckauf bekämpft wird.
Das klingt doch mal gut. Ich hab seit 2 Wochen eine Papiertüte in der Tasche. Da Problem dabei: Wenn man sie normal in der Handtasche aufbewahrt, wird sie schnell kaputt. Hat die Tüte erstmal Löcher, klappt der Tipp nicht mehr.
*Hicks* Ich schnapp mir die Tüte und atme rein. Schon nach den ersten 2 Atemenzügen merke ich, wie der Sauerstoffgehalt im Beutel sinkt. Und siehe da: Das Schluckauf ist weg. :) Achtung: Wenns nach 5 Atemzügen nicht klappt: Unterbrechen! Wenn du das nämlich zu lange machst, riskierst du eine Ohnmacht. Zugegeben – das Schluckauf ist dann weg. Aber es gibt sicher bessere Wege :)
Daumen hoch für diesen Tipp. Allerdings hab ich so gut wie nie eine Papiertüte bei mir. An der Uni und in den Öffis würd ich auch nicht in eine Tüte atmen. Da denkt ja jeder, dass am Klebstoff schnüffelt :D -
Luft anhalten
Der wohl bekannteste und sicher älteste Tipp gegen Schluckauf. Bei mir funktioniert er nie. Wie beim Atmen in eine Tüte soll auc hhier der Kohlendioxidgehalt im Blut erhöht werden. Dadruch beruhigt sich der Zwerchfellnerv (Nervus Phrenicus) und das Schluckauf hört auf. So zumindest der Plan. Bei mir sieht es in etwa so aus: Vor lauter wenig Atmen wird mein Gesicht rot, die Augen groß und das Schluckauf noch lauter. Es klingt, als ob es ums Überleben kämpft. Sobald ich wieder Luft hole, geht das Hicksen laut weiter.
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Wasser trinken
Trink doch erstmal was! Meine Freunde meinen es gut oder sie sind genervt von mir – das kann ich nicht so genau beurteilen. Von wenig großen Schlucken bis vielen kleinen Schlucken – ihre Expertise ist groß. Und mein Hicksen auch. Leider klappt das bei mir gar nicht. Weder mit vielen, wenigen, kleinen oder großen Schlucken lässt sich mein Schluckauf bekämpfen. -
Erschrecken
Dass das nicht klappt, hab ich schon mehrfach bewiesen. Außer Herzrasen und Angst vor dem nächsten *Buh* bleibt mir nur mein Schluckauf.
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Augen zuhalten
Davon hatte ich vor meiner Recherche noch nie was gehört. Für diesen Tipp gegen Schluckauf musst du deine Augen schießen und mit den Fingerspitzen sanft auf die Lider drücken. Dadurch werden dein Pulsschlag und deine Atmung ruhiger. Diese Entspannung soll dazu führen, dass sich dein Schluckauf verabschiedet.
Achtung: Länger als 15 Sekunden solltest du das nicht machen. Sonst könnte dir übel werden. -
Eiswürfel auf den Kehlkopf
Soll angeblich Wunder wirken, ist aber nicht sehr alltagstauglich. Bestreiche deinen Kehlkopf mit Eiswürfeln. Dadurch soll der Schluckauf-Reflex unterbrochen werden. Dieser Trick ist der nächste, den ich testen werde. Da mein Schluckauf allerdings immer bei der Arbeit oder unterwegs auftaucht, hatte ich noch keine Gelegenheit dazu.
Was hilft gegen Schluckauf? Das funktioniert bei mir immer!
Vornüber gebeugt Wasser trinken
Das ist der einzig wahre Tipp bei Schluckauf bei der Arbeit oder zuhause. Öffi tauglich ist er allerdings auch nicht. Sobald das große Hicksen startet, schnappst du dir ein Glas Leitungswasser. Steh auf und halte es auf Brusthöhe. Statt normal vom Rand des Glases zu trinken, beugst du deinen Kopf über das Glas und trinkst vom Rand, der gegenüber liegenden Seite.
Sieht nicht besonders sexy aus, klappt aber prima. :)
Und weißt du auch warum? Durch diese Bewegung wird ein Teil deines vegetativen Nervensystems, der Parasympathikus, gereizt. Die Nerven melden das deinem Schluckaufzentrum im Gehirn und schon ist das Hicksen vorbei.
Welchen Sinn hat Schluckauf?
Ja, das fragen wir uns wohl alle. Auch Wissenschaftern konnten diese Frage lange nicht beantworten. Neuen Erkenntnissen zufolge soll Schluckauf ein Überbleibsel der Kiemenatmenung sein.
Angeblich soll der Gehirnteil, der für die Bewegungen der Kiemenatmung zuständig ist, über Jahrmillionen erhalten. Forscher nehmen an, dass Hicksen Babys beim Saugen hilft. Denn der Ablauf von Schluckauf ist derselbe wie bei Säuglingen, die gerade gestillt werden.
Mein Fazit:
Wer regelmäßig mit Hicksen zu kämpfen hat, kennt die genervten Blicke der Sitz- und Stehnachbarn nur zu gut. Lass dich nicht unterkriegen. Du kannst ja nix dafür. Versuch meinen Trick mit dem Glas – mich hat er noch nie im Stich gelassen.
Es soll angeblich etwas mit der Kiemenatmung zu tun haben. Also vielleicht bist du eine Meerjungfrau und weißt es noch nicht :)
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