Kennt ihr die Manduka Yogamatte eKO 5 mm? Ich habe sie mir ganz genau angesehen und einem Test unterzogen. Das ist meine Erfahrung mit der rutschfesten Matte von Manduka.
Ich liebe Yoga. Das wissen inzwischen auch meine Freunde ganz genau. Ich werde mit Fragen durchlöchert :) Die häufigste lautet: Welche Yogamatte benutzt du?
Ich habe mit einer ganz einfachen Matte begonnen, war aber schnell genervt. Sie war nicht rutschfest, dünn und irgendwie wurden wir zwei nicht glücklich miteinander. Vor allem nach anstrengenderen Übungen begann ich immer zu rutschen.
Angeblich soll es aber absolut rutschfeste Matten geben. Ich habe eine dieser Matten ganz genau unter die Lupe genommen. Das ist meine Erfahrung mit der Manduka eKO 5 mm.
Die Manduka eKO 5 mm im Test
Du bist auf der Suche nach einer schönen, rutschfesten Matte mit viel Komfort für Yogaübungen zuhause? Dann empfehle ich dir die Manduka eKO 5 mm.
Schon beim ersten Heben fällt auf, dass es sich hier um eine Matte in hoher Qualität handelt. Denn die Yogamatte ist viel schwerer als andere Modelle. Stolze 3 Kilogramm wiegt die Manduka eKO 5 mm. Sehr überraschend, denn bis jetzt war ich nur leichte Matten gewöhnt.
Zusammensetzung und Pflege
So, jetzt aber schnell auspacken. Die Manduka eKO 5 mm besteht aus Naturkautschuk und Baumwolle. Der Hersteller verspricht, dass für die Matte keine Bäume im Amazonas gefällt werden. Großer Pluspunkt! :)
Video-Empfehlung
Direkt nach dem Auspacken ist der Kautschuk kaum zu „überriechen“. Er hinterlässt einen seltsamen Gummiduft im Raum. Den bekommt man aber ganz einfach weg: Matte ausrollen und einen Tag lang liegen lassen. Hat man die erste Trainingseinheit mit Kautschukduft überstanden, bekommt man dafür eine richtig tolle Yogamatte.
Rund um die Matte gewickelt, findest du eine Anleitung und Tipps vom Hersteller. Zum Beispiel zur Pflege. Vor jedem Mal Yoga soll man die eKO Mat mit einem feuchten Tuch abwischen. Außerdem bekommt man den Tipp, die Matte dunkel und kühl zu lagern.
Optik und Hard Facts
Ach ja, bevor ich es vergesse: Einen sehr großen Pluspunkt bekommt die Matte für etwas, das alle anderen Matten haben, sie aber nicht. Beim ersten Ausrollen liegt sie vollkommen glatt vor mir.
Was daran besonders ist? Andere Matten rollen sich ein, man braucht bis die Enden dort liegen, wo sie sollen. Wenn dich das auch so stört wie mich, das ist die Lösung für unser Problem :)
Die wichtigsten Fakten zur Manduka eKO 5 mm:
- Länge: 180 cm
- Breite: 66 cm
- Stärke: 5 mm
Mit 5 Millimetern Stärke ist die eKO Mat sehr bequem bei allen Übungen. Auch beim Knien oder auf Zehenspitzen kannst du keinerlei Schmerzen spüren.
Und: Sie sie sieht dabei auch noch richtig hübsch aus. Sie ist nämlich zweifärbig. Das Muster erinnert ein wenig an Zebras. :)
Die Manduka Yogamatte im Härtetest: So rutschfest ist die Matte wirklich
Viele Hersteller versprechen, dass ihre Matten rutschfest sind. Zuhause ausgepackt entpuppt sich das Versprechen in ein tolles Verkaufsargument. Mit der Realität hat es aber wenig zu tun. Damit musste ich leider schon viele Erfahrungen machen.
Deshalb habe ich die Yogamatte einem Härtetest unterzogen. Wie rutschfest ist die Manduka Yogamatte nun wirklich?
Die Hersteller schreiben „even in the sweatist of conditions“. Na, das wollen wir doch mal sehen :)
Ich beginne mit einfachen Yoga Aufwärmübungen, bei denen vor allem die Füße gefordert sind. Denn das ist das was mich bei anderen Matten am meisten stört. Das Wegrutschen und die Kraft, die man einsetzen muss, damit es nicht passiert.
Übung 1: Gegrätschte Vorbeuge
Wer nicht ganz plötzlich und überraschend einen Spagat lernen möchte, braucht eine Matte, auf die er sich verlassen kann. Da spreche ich aus Erfahrung – die Matten, die ich vorher hatte, waren leider sehr rutschig, was dazu führte, dass es mir bei dieser Übung immer die Beine nach außen zog – sehr gefährlich!
So geht’s:
Stelle dich aufrecht hin. Mache nun mit deinem rechten und linken Fuß jeweils einen Schritt zur Seite. Beide Beine sollten dein Gewicht gleichmäßig tragen.
Beim Ausatmen beugst du dich langsam nach vorne. Achte dabei darauf, dass du dich aus der Hüfte beugst, nicht aus dem unteren Rücken. Ziehe deinen Bauchnabel zur Wirbelsäule. Deine Arme sollten so weit wie möglich zum Boden kommen. Erfahrene Yogis schaffen es, den Kopf auf den Boden abzulegen.
Nach 5 Atemzügen langsam wieder aufrichten.
Übung 2: Herabschauender Hund
Bei dieser Yogaübung komme nicht nur ich ins Schwitzen, auch jede Matte wird ordentlich gefordert. Denn das ist der ultimative Test für die Rutschfestigkeit.
So geht’s:
Bringe dich in die Liegestütz-Position. Deinen Po schiebst du nach hinten und oben und streckst deine Arme durch. Der Schwerpunkt liegt in der Mitte deines Körpers, während die Hände schulterbreit geöffnet sind. Versuche nun, die Fersen so weit abzusenken wie möglich. Du wirst ein leichtes Ziehen in der Hinterseite deiner Oberschenkel spüren.
Lasse deinen Kopf entspannt nach unten hängen. Versuche bei jedem Ausatmen deine Fersen weiter nach unten zu bringen, ohne dass dabei Schmerzen entstehen. Nach 5 Atemzügen kannst du dich wieder langsam aufrichten.
Übung 3: Der Krieger 2
Und noch mal ein Test für die Manduka Yogamatte. Diesmal mit der Krieger 2 Übung. Da ich sehen wollte wie viel die Matte wirklich kann, habe ich meinen Fuß ein wenig mit Wasser nass gemacht.
So geht’s:
Der Krieger 2 stärkt die Balance und Standfestigkeit und sieht sehr anmutig aus. Stelle dich für diese Übung aufrecht hin. Beim Ausatmen bewegst du deinen rechten Fuß nach hinten und drehst ihn nach außen, so wie am Bild oben.
Beuge dein linkes Knie und hebe beim Einatmen deine Arme, so dass sie horizontal zum Boden sind. Drehe die Handflächen so, dass sie zum Boden zeigen. Versuche außerdem, ein Hohlkreuz zu vermeiden.
Dein Blick geht dabei nach vorne. Halte diese Position 5 Minuten lang, bevor du sie auf der anderen Seite wiederholst.
Mein Fazit zur Manduka eKO 5 mm
Die Manduka eKO hält was sie verspricht! Absolut rutschfest kann man sie auch mit ein wenig Wasser an den Fußsohlen nicht aus der Reserve locken.
Sie ist etwas schwerer als andere Yogamatten, aber der ideale Partner fürs Training zuhause. Die Matte lässt sich perfekt ausrollen – man braucht sich nicht über eingerollte Ecken ärgern.
Dank der 5 mm Stärke kann man sie im Sommer sicher auch im Freien problemlos einsetzen. Das wird natürlich auch noch getestet :)
Kurz und knapp: Ein Must-Have für alle Yogis und solche, die es noch werden möchten. Wenn du kein Yogafan bist, kannst du diese Matte natürlich auch bei deinem Bauch Beine Po Training einsetzen.
Zum Weiterstöbern:
* Werbung & Affiliate-Links: Unsere Webseite finanziert sich mit Werbung und Affiliate-Links. Als Partner verlinkter Shops (z.B. Amazon) verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.
Mehr dazu